Péče o pleť je důležitou součástí naší rutiny, a pokud jste někdy přemýšlely, jak svou pleť oživit bez nutnosti utrácet stovky korun za drahé přípravky, jste na správném místě. Pravidelné používání peelingu je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak udržet pokožku svěží, zářivou a zdravou. A nejlepší na tom je, že si kvalitní peeling můžete připravit přímo ve své kuchyni!
Většina z nás si ani neuvědomuje, kolik užitečných ingrediencí pro péči o pleť máme přímo ve spíži. Místo toho saháme po komerčních produktech, které jsou často plné chemikálií a konzervantů, jež mohou pokožku ve skutečnosti spíše zatěžovat než jí pomáhat.
Proč domácí peelingy?
Domácí peelingy nabízejí několik významných výhod oproti těm, které si koupíte v drogerii. Především přesně víte, co do své směsi dáváte. Komerční přípravky často obsahují konzervanty, umělé vůně a další přísady, které mohou u některých lidí vyvolávat alergické reakce nebo pokožku nepříjemně vysušovat.
Další nespornou výhodou je cena. Za zlomek ceny komerčního peelingu si můžete vyrobit vlastní, často kvalitnější variantu. Navíc si můžete namíchat přesně takové množství, jaké potřebujete, čímž odpadá problém s nadbytečným balením a plýtváním.
Domácí peelingy také můžete snadno přizpůsobit potřebám své pleti. Máte-li suchou pokožku, můžete přidat více hydratačních složek, jako je med nebo olivový olej. Při problematické pleti zase můžete volit ingredience s antibakteriálními účinky.
A v neposlední řadě – příprava vlastního peelingu může být zábavná a relaxační aktivita. Je to malý rituál sebelásky, který vám přinese nejen krásnější pleť, ale i chvilku pro sebe.
Poznámka: Nemám nic proti komerčním peelingům a často je sama používám. Berte to prosím jen jako zamyšlení nad tím, proč se do domácího krému pouštět.
Jak peeling vlastně pomáhá vaší pokožce?
Peeling je proces exfoliace, tedy odstranění odumřelých kožních buněk z povrchu pokožky. Tyto odumřelé buňky se přirozeně odlučují, ale tento proces se s věkem zpomaluje. Výsledkem je šedivý, unavený vzhled pleti a častější ucpávání pórů.
Když pravidelně používáte peeling, pomáháte své pleti v několika směrech:
- Odstraňujete odumřelé buňky – což umožňuje novým, zdravým buňkám dostat se na povrch
- Podporujete krevní oběh – jemná masáž při aplikaci peelingu zlepšuje prokrvení, což pleť rozzáří
- Předcházíte ucpávání pórů – což může snížit výskyt akné a černých teček
- Zlepšujete vstřebávání dalších přípravků – po peelingu se lépe vstřebávají séra a krémy
- Zjemňujete povrch pleti – pravidelné používání vede k hladší a jemnější pokožce
Mám takový pocit, že kdyby mi někdo řekl o výhodách domácího peelingu dříve, ušetřila bych spoustu peněz za drahé kosmetické procedury, ale to už teď nevrátím!
Jak často používat peeling podle typu pleti?
Častost aplikace peelingu závisí především na typu vaší pleti. Používání příliš často může narušit přirozenou ochrannou bariéru pokožky, zatímco příliš řídké používání nemusí přinést kýžené výsledky.
Pro suchou pleť: Peeling by se měl používat maximálně 1-2x týdně. Suchá pleť má tendenci být citlivější a častější exfoliace by mohla vést k podráždění a ještě většímu vysušení. Vždy po peelingu aplikujte vydatný hydratační krém.
Pro mastnou a problematickou pleť: Můžete používat peeling 2-3x týdně. Mastná pleť produkuje více kožního mazu a rychleji se obnovuje, proto snese častější exfoliaci. Pomůže vám udržet póry čisté a snížit výskyt akné.
Pro normální a smíšenou pleť: Optimální je používat peeling 1-2x týdně. Tento typ pleti je obvykle nejméně problematický a dobře reaguje na pravidelnou, ale ne příliš častou exfoliaci.
Pro citlivou pleť: Začněte velmi opatrně, maximálně 1x za 7-10 dní. Používejte pouze velmi jemné peelingy a sledujte, jak vaše pleť reaguje. Pokud se objeví zarudnutí nebo podráždění, prodlužte interval mezi aplikacemi.
Je důležité zmínit, že peeling by se neměl používat na podrážděnou, spálenou nebo poškozenou pleť. Také pokud máte výrazné akné v aktivní fázi, je lepší se peelingu dočasně vyhnout, abyste nerozšířili bakterie na další oblasti.
Pamatujte, že méně je někdy více. Pokud si nejste jisté, začněte s méně častou aplikací a postupně frekvenci zvyšujte podle toho, jak vaše pleť reaguje. A nezapomeňte, že v dalších částech tohoto článku se dozvíte, jaké konkrétní ingredience použít pro váš typ pleti a jak peeling správně aplikovat.
V příštích kapitolách se podíváme na to, jaké běžné kuchyňské suroviny jsou vhodné pro domácí peelingy a jak si připravit konkrétní receptury pro různé typy pleti. Tak se pojďme ponořit do světa přírodní péče o pleť!
Základní ingredience pro domácí peelingy
Vaše kuchyň ukrývá poklady, o kterých jste možná ani netušily. Mnoho běžných ingrediencí, které používáte k vaření, může posloužit jako skvělý základ pro účinné domácí peelingy. Zatímco v drogerii byste za kosmetický peeling zaplatily i několik stokorun, doma si ho můžete vyrobit za zlomek ceny a navíc přesně víte, co na svou pleť nanášíte.
Pojďme se podívat na suroviny, které by neměly chybět ve vaší „kosmetické spíži“.
Exfoliační složky
Tyto ingredience tvoří mechanickou část peelingu – jsou to právě ony, které při jemném masírování odstraňují odumřelé buňky:
- Cukr – ať už bílý, třtinový nebo kokosový, cukr je jednou z nejuniverzálnějších exfoliačních složek. Krystalky třtinového cukru jsou větší a drsnější, proto se hodí spíše pro tělo nebo odolnější pleť. Jemný bílý cukr můžete použít i na obličej.
- Mořská sůl – obsahuje minerály prospěšné pro pokožku. Je však drsnější než cukr, proto ji používejte spíše na tělo nebo mastnou pleť. Nikdy nepoužívejte na podrážděnou nebo poraněnou pokožku – to by pálilo!
- Ovesné vločky – jemná a přitom účinná alternativa pro citlivou pleť. Můžete je použít celé nebo je rozemlít na jemnější konzistenci. Vločky navíc pleť zklidňují a hydratují.
- Kávová sedlina – nejen, že poskytuje skvělou exfoliaci, ale kofein v kávě může pomoct stimulovat krevní oběh a načas zpevnit pokožku. Je skvělá pro peeling celého těla a může pomoct i při problémech s celulitidou.
- Mletá rýže – tradičně používaná v asijské kosmetice, poskytuje velmi jemnou exfoliaci a je vhodná i pro citlivou pleť.
Zvlhčující a výživné složky
Samotná exfoliační složka by mohla pokožku vysušit nebo podráždit, proto potřebujeme přidat něco, co ji zvlhčí a vyživí:
- Med – přírodní humektant, který přitahuje vlhkost. Je také antibakteriální, což ocení zejména problematická pleť. V peelingu funguje jako pojivo a zároveň pleť vyživuje.
- Jogurt a kefír – obsahují kyselinu mléčnou, která provádí jemnou chemickou exfoliaci a zároveň hydratují. Skvělá volba pro všechny typy pleti.
- Rostlinné oleje – olivový, kokosový, mandlový, jojobový… Vybírejte podle typu pleti. Oleje s vysokým komedogenním indexem (jako kokosový) mohou ucpávat póry u některých typů pleti, zatímco jojobový olej je vhodný téměř pro každého.
- Bambucké máslo – bohaté na vitamíny a mírně tužší konzistence, perfektní pro peelingy určené pro suchou pokožku.
- Avokádo – rozmačkané zralé avokádo dodá peelingu krémovou konzistenci a spoustu zdravých tuků a vitamínů.
Aktivní ingredience a vonné přísady
Tyto složky dodávají vašemu peelingu něco navíc – ať už specifické účinky nebo příjemnou vůni:
- Citrusové šťávy a kůry – obsahují přírodní AHA kyseliny, které pomohou s chemickou exfoliací a rozjasnění pleti. Pozor ale při aplikaci před pobytem na slunci – mohou způsobit fotosenzitivitu!
- Jedlá soda – má mírně zásadité pH, které pomáhá vyrovnat kyselost mastné pleti. Je velmi jemná, ale účinná.
- Med – kromě hydratačních vlastností také dodává peelingu příjemnou vůni a konzistenci.
- Esenciální oleje – pár kapek může dodat peelingu terapeutické vlastnosti a příjemnou vůni. Čajovníkový olej je skvělý pro problematickou pleť, levandulový zklidňuje, citrusové osvěžují. Vždy je používejte s mírou – příliš mnoho může pokožku podráždit!
- Bylinky a koření – mletá skořice stimuluje krevní oběh, máta osvěžuje, rozmarýn má antioxidační účinky.
Jak vybírat ingredience podle typu pleti
Pro suchou pleť volte jemnější exfoliační složky jako jemný cukr nebo ovesné vločky, kombinujte je s výživnými oleji, bambuckým máslem nebo avokádem. Vyhněte se ingrediencím, které mohou pleť dále vysušovat, jako je alkohol nebo příliš mnoho citrusové šťávy.
Pro mastnou a problematickou pleť můžete zvolit o něco drsnější exfoliační složky jako mořskou sůl nebo třtinový cukr. Ideální je kombinovat je s ingrediencemi, které regulují tvorbu mazu – jogurt, čajovníkový olej, jedlá soda nebo citronová šťáva. Pro mastnou pleť se vyhněte těžkým olejům jako je kokosový.
Pro normální a smíšenou pleť máte největší výběr – můžete experimentovat s různými kombinacemi podle aktuálních potřeb vaší pleti. Univerzální volbou je bílý cukr s medem a trochou olivového oleje.
Pro citlivou pleť volte ty nejjemnější exfoliační složky jako mleté ovesné vločky nebo velmi jemný cukr. Vyhněte se potenciálně dráždivým ingrediencím jako jsou citrusy, skořice nebo peprmint. Více o specifickém receptu pro citlivou pleť se dozvíte v sekci „Peeling pro citlivou pleť“.
Co do domácího peelingu nepatří
I když je skvělé využívat přírodní ingredience, některé do domácího peelingu jednoduše nepatří:
- Citrusové šťávy v příliš vysoké koncentraci – mohou být příliš dráždivé a způsobit podráždění nebo fotosenzitivitu.
- Skořice ve vysoké koncentraci – může způsobit popáleniny pokožky.
- Příliš drsné exfoliační částice jako drcené skořápky ořechů – mohou způsobit mikrotrhliny v pokožce.
- Suroviny, na které máte alergii – i když jde o jídlo, které běžně konzumujete, kožní reakce může být jiná než při konzumaci.
- Prošlé nebo zkažené ingredience – platí jednoduché pravidlo: pokud byste to nesnědli, nedávejte to ani na pleť.
Pamatujte, že při výrobě domácích peelingů je klíčové experimentovat a přizpůsobit složení vašim individuálním potřebám. V následujících sekcích najdete konkrétní recepty pro různé typy pleti, které můžete použít jako výchozí bod pro vlastní kosmetické vynálezy!
Peeling pro suchou pleť (2 recepty)
Pokud patříte mezi majitelky suché pleti, jistě znáte ten nepříjemný pocit napjatosti, šupinatých míst a někdy dokonce i svědění. Suchá pleť vyžaduje zvláštní péči a to platí i pro peeling. Oproti mastné pleti nemůžete používat agresivní složky, které by pokožku ještě více vysušily.
Naštěstí existují kombinace ingrediencí, které vaši suchou pleť nejen jemně zbavují odumřelých buněk, ale zároveň ji hydratují a vyživují. Představíme vám dva osvědčené recepty, které můžete připravit z běžných surovin, jež pravděpodobně máte doma v kuchyni.
Medovo-ovesný peeling – záchrana pro extrémně suchou pleť
Med je skutečný přírodní zázrak, když přijde na péči o suchou pleť. Má silné hydratační účinky, pleť zjemňuje a navíc obsahuje antioxidanty, které bojují proti stárnutí pokožky. V kombinaci s jemně namletými ovesnými vločkami vytváří dokonalý peeling, který odstraňuje odumřelé buňky, ale zároveň pleť nevysušuje.
Co budete potřebovat:
- 2 polévkové lžíce ovesných vloček (nejlépe jemných)
- 1 polévková lžíce tekutého medu (ideálně bio kvalita)
- 1 čajová lžička mandlového oleje
- 3-4 kapky vitamínu E (volitelné)
Postup přípravy:
- Ovesné vločky rozmixujte nebo rozdrťte v hmoždíři na jemný prášek.
- V misce smíchejte rozdrcené ovesné vločky s medem.
- Přidejte mandlový olej a důkladně promíchejte.
- Pokud máte doma vitamín E v kapslích nebo tekuté formě, přidejte několik kapek pro extra výživu pokožky.
Směs by měla mít konzistenci husté pasty. Pokud je příliš suchá, přidejte trochu více medu nebo oleje. Jestliže je naopak příliš řídká, dosypte více ovesných vloček.
Aplikace:
Před aplikací pleť jemně očistěte. Peeling nanášejte na navlhčenou pokožku krouživými pohyby, vyhněte se oblasti očí. Jemně masírujte 2-3 minuty, pak opláchněte vlažnou vodou. Tento peeling je natolik jemný, že ho můžete použít i na rty, které jsou často suché a popraskané.
Po aplikaci nezapomeňte pleť důkladně hydratovat vaším oblíbeným krémem nebo přírodním olejem. Vaše pokožka bude hebká, vláčná a rozzářená!
Olivový peeling s cukrem – středomořská inspirace
Druhý recept je inspirován mediteránskou péčí o pleť, kde olivový olej hraje hlavní roli. Tento peeling je trochu intenzivnější než medovo-ovesný, ale stále dostatečně jemný pro suchou pleť.
Co budete potřebovat:
- 2 polévkové lžíce bílého cukru (můžete použít i třtinový, ale ten je drsnější)
- 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
- 1/2 čajové lžičky citronové šťávy
- 5 kapek vašeho oblíbeného esenciálního oleje (volitelné, doporučuji levanduli nebo růži)
Postup přípravy:
- V misce smíchejte cukr s olivovým olejem.
- Přidejte citronovou šťávu, která působí jako mírné AHA kyseliny a pomáhá rozjasnit pleť.
- Pokud chcete, přidejte několik kapek esenciálního oleje pro příjemnou vůni a dodatečné benefity.
- Důkladně promíchejte, až vznikne pasta podobná mokrému písku.
Směs můžete uchovávat v uzavíratelné nádobě v chladničce až 2 týdny. Před každým použitím ji promíchejte, protože olej má tendenci se oddělovat.
Aplikace:
Tento peeling aplikujte na navlhčenou pleť v jemných krouživých pohybech. Zaměřte se na oblasti, kde se nejčastěji tvoří suché šupinky – obvykle tváře, nos a čelo. Masírujte přibližně 1-2 minuty, pak důkladně opláchněte vlažnou vodou. Olivový olej zanechá na pleti ochranný film, takže možná nebudete potřebovat tolik hydratačního krému jako obvykle.
Specifika aplikace peelingu pro suchou pleť
Při používání peelingu na suchou pleť je třeba dodržovat několik základních pravidel:
- Frekvence – i když v jiné části článku zmíníme obecná doporučení, pro suchou pleť platí, že méně je více. Stačí jednou za 10-14 dní, v zimním období možná i méně často.
- Jemnost pohybů – při aplikaci netlačte, nedrhnětě. Jemné krouživé pohyby jsou vše, co potřebujete.
- Vyhněte se podrážděným místům – pokud máte na pleti zarudlá nebo podrážděná místa, tato oblasti při peelingu vynechte.
- Teplota vody – na oplachování nikdy nepoužívejte horkou vodu, která by pleť ještě více vysušila. Vlažná nebo chladnější voda je ideální.
- Popeellingová péče – po peelingu je hydratace naprosto zásadní. Aplikujte výživný krém nebo sérum ideálně do 60 sekund po osušení pleti, kdy je pokožka nejlépe připravena přijmout hydratační složky.
Pravidelné používání těchto domácích peelingů pomůže vaší suché pleti získat zdravější a zářivější vzhled. Odstraněním odumřelých buněk umožníte hydratačním produktům lépe proniknout do pokožky a efektivněji fungovat. Výsledkem bude hebká pleť bez šupinek a pocitu napětí.
V další části článku se podíváme na peelingy vhodné pro mastnou pleť, které mají trochu jiné složení a specifika aplikace. Pokud máte kombinovanou pleť, můžete využít i tyto recepty, ale aplikujte je pouze na mastných oblastech.
Peeling pro mastnou a problematickou pleť (2 recepty)
Mastná a problematická pleť vyžaduje speciální péči. Pokud patříte mezi ženy, které denně bojují s lesklou pletí, rozšířenými póry nebo nepříjemnými pupínky, pak jistě víte, že vhodný peeling může být vaším mocným spojencem. Správná exfoliace pomáhá odstranit přebytečný maz, odumřelé kožní buňky a nečistoty, které by jinak mohly ucpávat póry a způsobovat další problémy.
Při mastné pleti je ale důležité najít rovnováhu. Příliš agresivní čištění může paradoxně stimulovat pokožku k ještě vyšší produkci kožního mazu. Proto jsou domácí peelingy skvělou volbou – můžete přesně kontrolovat, co na svou pleť nanášíte a jak intenzivně ji ošetřujete.
Recept s jedlou sodou a citronem
Jedlá soda (hydrogenuhličitan sodný) je fantastický pomocník pro mastnou pleť. Má jemné antibakteriální vlastnosti a napomáhá normalizaci pH pokožky. V kombinaci s citronem, který obsahuje přírodní AHA kyseliny, vytvoříte jednoduchý, ale účinný peeling.
Budete potřebovat:
- 2 lžíce jedlé sody
- 1 lžíci čerstvě vymačkané citronové šťávy
- 1 lžičku medu (pomůže zmírnit případné podráždění)
- Několik kapek vody pro dosažení správné konzistence
Postup přípravy:
- V malé misce smíchejte jedlou sodu s citronovou šťávou. Směs začne mírně pěnit, což je normální reakce.
- Přidejte med a důkladně promíchejte.
- Pokud je směs příliš hustá, přidejte pár kapek vody, aby vznikla pastovitá konzistence, která se dobře nanáší.
Způsob aplikace:
Navlhčete obličej vlažnou vodou a naneste připravený peeling na problematické partie – většinou T-zónu (čelo, nos, brada), kde bývá produkce kožního mazu nejvyšší. Jemnými krouživými pohyby masírujte pleť po dobu 1-2 minut. Vyvarujte se oblasti kolem očí a úst, kde je pokožka tenčí a citlivější. Poté důkladně opláchněte vlažnou vodou a aplikujte nemastný hydratační krém.
Díky kombinaci jedlé sody a citronu získáte okamžitý pocit svěžesti a čistoty. Pleť bude méně mastná a póry viditelnější zúžené. Citrónová šťáva navíc pomáhá zesvětlit drobné jizvy po akné a sjednocuje tón pleti.
Upozornění: Citronová šťáva může zvýšit citlivost pokožky na slunce. Proto tento peeling používejte především večer a následující den nezapomeňte na ochranu SPF faktorem.
Recept s mořskou solí a čajovníkovým olejem
Druhý recept využívá sílu mořské soli, která je výborným exfoliantem a zároveň obsahuje minerály prospěšné pro pokožku. Čajovníkový olej je pak známý svými protizánětlivými a antibakteriálními účinky, což z něj činí ideální přísadu pro problematickou pleť náchylnou k akné.
Budete potřebovat:
- 3 lžíce jemné mořské soli (ne kuchyňské)
- 2 lžíce základního oleje (jojobový nebo hroznový olej jsou ideální pro mastnou pleť, protože jsou lehké a nezanechávají mastný film)
- 10 kapek čajovníkového oleje
- 1/2 lžičky sušené máty nebo rozmarýnu (volitelné pro osvěžující efekt)
Postup přípravy:
- V misce smíchejte mořskou sůl se základním olejem.
- Přidejte čajovníkový olej a důkladně promíchejte.
- Pokud používáte sušené bylinky, přidejte je nakonec a jemně vmíchejte.
Způsob aplikace:
Tento peeling aplikujte na čistou, mírně vlhkou pleť. Začněte na bradě a postupujte směrem nahoru k čelu a spánkům. Pohyby by měly být něžné a plynulé – netlačte na pokožku příliš silně, mořská sůl je sama o sobě dostatečně účinná. Masírujte přibližně 3 minuty, poté důkladně opláchněte a pokožku ošetřete lehkým nemastným hydratačním přípravkem.
Mořská sůl v kombinaci s čajovníkovým olejem nejen odstraní odumřelé kožní buňky, ale také pomůže zklidnit existující záněty a předcházet vzniku nových. Mnoho žen s problematickou pletí pozoruje zlepšení již po několika použitích.
Specifika aplikace na mastnou pleť
Mastná pleť může svádět k častějšímu používání peelingů ve snaze zbavit se přebytečného mazu. To by však byl chybný přístup. I mastná pleť potřebuje svůj přirozený ochranný film a příliš častá exfoliace by mohla narušit její přirozenou bariéru.
Pro většinu typů mastné pleti je ideální používat peeling 1-2× týdně. Pokud máte kromě mastné pleti i aktivní akné, může být lepší frekvenci snížit na jednou týdně, abyste nepodrážděli již tak zanícená místa.
Důležité je také:
- Před aplikací peelingu pleť důkladně, ale šetrně očistěte
- Věnujte zvýšenou pozornost T-zóně, kde se hromadí nejvíce mazu
- Po peelingu nepoužívejte agresivní mýdla nebo čisticí přípravky s alkoholem
- Nezapomínejte na hydrataci – i mastná pleť potřebuje vodu! Zvolte nemastný hydratační gel nebo fluid
Pravidelné, ale nepříliš časté používání těchto domácích peelingů může postupně napomoci k normalizaci produkce kožního mazu a zlepšení celkového stavu pleti. Sledujte, jak vaše pokožka reaguje, a úměrně tomu upravujte frekvenci i intenzitu aplikace.
V další části článku se dozvíte, jak pečovat o normální a smíšenou pleť, která má své specifické potřeby. Pokud se vaše mastná pleť občas potýká i se suchými místy, možná vás budou zajímat i recepty uvedené v sekci o smíšené pleti.
Peeling pro normální a smíšenou pleť (2 recepty)
Normální a smíšená pleť je často považována za „ideální typ“, ale i ona potřebuje pravidelnou péči pro zachování své rovnováhy. U smíšené pleti je typické, že T-zóna (čelo, nos a brada) bývá mastnější, zatímco tváře mohou být sušší. Díky tomu je výběr správného peelingu malým dobrodružstvím – potřebujete najít zlatou střední cestu.
V mém kosmetickém salónu se klientky s normální a smíšenou pletí často ptají, jaký domácí peeling je pro ně nejvhodnější. Odpověď je jednoduchá – takový, který jemně odstraní odumřelé buňky bez přesušení nebo naopak přílišného promaštění pleti.
Dnes vám představím dva skvělé recepty, které fungují jako zázrak a pravděpodobně všechny ingredience už máte doma ve své kuchyni.
Osvěžující kávový peeling s jogurtem
Káva není jen ranní životabudič, ale také skvělá ingredience pro vaši pleť. Kofein v kávě stimuluje krevní oběh, což pomáhá rozjasnit unavenou pleť a dokonce může pomoci i s drobnými otoky. Kombinace s jogurtem je pak skutečně božská – kyselina mléčná v jogurtu funguje jako jemný chemický peeling, zatímco jeho krémová konzistence dodává pleti hydrataci.
Co budete potřebovat:
- 1 lžíce mletých kávových zrn (použijte ideálně čerstvě namletá, ale i kávová sedlina po ranním espressu poslouží dobře)
- 2 lžíce přírodního bílého jogurtu (bez příchutí a cukru)
- 1/2 lžičky medu pro extra hydrataci
- 3 kapky citronové šťávy (volitelné, pro extra rozjasnění)
Postup přípravy:
- Smíchejte všechny ingredience v malé misce do hladké konzistence.
- Pokud je směs příliš hustá, můžete přidat trochu více jogurtu.
- Skladujte v lednici, ale spotřebujte nejlépe do 24 hodin.
Aplikace:
Naneste směs na navlhčenou pleť krouživými pohyby, vyhněte se oblasti očí. Jemně masírujte 1-2 minuty a poté nechte působit dalších 5 minut. Důkladně opláchněte vlažnou vodou a ošetřete svým oblíbeným hydratačním krémem.
Tento peeling můžete používat 1-2x týdně. U smíšené pleti se více zaměřte na T-zónu, kde potřebujete důkladnější očištění.
Vyrovnávací peeling s mandlovým olejem a třtinovým cukrem
Druhý recept je skutečná lahůdka pro vaši pleť. Mandlový olej je jeden z nejjemnějších olejů, který vyživuje pleť bez ucpávání pórů. Třtinový cukr má jemnější strukturu než běžný bílý cukr, což z něj dělá ideální exfoliační složku, která pleť nevysuší ani nepoškrábe.
Co budete potřebovat:
- 2 lžíce třtinového cukru (ideálně jemně mletého)
- 1 lžíce mandlového oleje
- 5 kapek esenciálního oleje podle vašeho výběru (doporučuji levanduli nebo růži pro uklidňující účinek)
- 1/4 lžičky mleté skořice (volitelné – podporuje krevní oběh a má antibakteriální účinky)
Postup přípravy:
- V misce nejprve smíchejte třtinový cukr se skořicí (pokud ji používáte).
- Pomalu přidávejte mandlový olej a míchejte, dokud nezískáte konzistenci podobnou vlhkému písku.
- Na závěr přidejte esenciální olej a důkladně promíchejte.
- Skladujte v uzavřené nádobě při pokojové teplotě až 2 týdny.
Aplikace:
Na očištěnou, mírně navlhčenou pleť naneste přiměřené množství peelingu. Jemně masírujte 1-2 minuty, zvláštní pozornost věnujte T-zóně u smíšené pleti. Opláchněte vlažnou vodou a aplikujte svůj oblíbený hydratační krém.
Pro normální pleť je ideální používat tento peeling jednou týdně, u smíšené pleti můžete aplikovat jen na T-zónu dvakrát týdně a na zbytek obličeje jednou týdně.
Jak často peelingovat normální a smíšenou pleť?
Normální pleť má skvělou schopnost regenerace, ale i tak není dobré to přehánět s frekvencí peelingování. Optimální je aplikovat peeling 1x týdně, což poskytne dostatek času pro obnovu pokožky.
U smíšené pleti můžete přistupovat k různým částím obličeje odlišně:
- T-zóna (čelo, nos, brada): Může těžit z peelingování 1-2x týdně
- Tváře a okolí očí: Stačí jemnější peeling 1x týdně
Pamatujte, že příliš časté peelingování může narušit přirozenou ochrannou bariéru pleti. Pokud si všimnete začervenání, podráždění nebo nadměrné suchosti, snižte frekvenci používání peelingu.
Co se týče sezónních úprav, v zimním období, kdy je pleť často sušší kvůli topení a studenému vzduchu, můžete frekvenci peelingování snížit nebo používat výhradně hydratační peeling s mandlovým olejem. Naopak v létě, kdy se kůže více mastí a potí, může být kávový peeling s jogurtem ideálnější volbou.
Po každém peelingu nezapomínejte na důkladnou hydrataci a v létě nezapomeňte na opalovací krém s SPF (jak se správně starat o pleť po peelingu se dozvíte více v sekci 7 tohoto článku).
S těmito recepty a tipy bude vaše normální nebo smíšená pleť zářit zdravím a vitalitou. A pamatujte – klíčem k úspěchu je pravidelnost, ale nikdy ne přehnané množství péče!
Peeling pro citlivou pleť (1 recept)
Citlivá pleť vyžaduje zvláštní péči a opatrnost. Pokud se vám při použití běžných peelingů objevuje zarudnutí, pálení nebo nepříjemné napětí, pravděpodobně patříte mezi majitelky tohoto typu pleti. Ale nebojte se – i vy si můžete dopřát blahodárné účinky peelingu, jen musíte být o něco opatrnější při výběru ingrediencí a technice aplikace.
Ve svém kosmetickém salónu se často setkávám s klientkami, které se bojí jakékoliv exfoliace, protože mají špatné zkušenosti s komerčními produkty. Většinou jim doporučuji začít s velmi jemným domácím peelingem, který si mohou připravit přesně podle potřeb své pokožky.
Jemný recept s bambuckým máslem a jemným cukrem
Tento recept jsem vyvinula speciálně pro citlivou pleť, která potřebuje hydrataci a velmi šetrnou exfoliaci. Bambucké máslo je známé svými vyživujícími a zklidňujícími vlastnostmi, zatímco jemný práškový cukr poskytuje tu nejšetrnější exfoliaci, jakou si lze představit.
Co budete potřebovat:
- 1 lžíce bambuckého másla (nerafinovaného)
- 1 lžička práškového cukru (ne krystalového)
- 3 kapky levandulového esenciálního oleje (volitelné)
- 1/2 lžičky medu
Postup přípravy:
- Bambucké máslo nechte změknout při pokojové teplotě nebo jej velmi opatrně zahřejte ve vodní lázni.
- Jakmile je máslo měkké, ale ne zcela rozpuštěné, přidejte práškový cukr a jemně promíchejte.
- Přidejte med pro extra hydrataci a zklidňující účinky.
- Pokud vaše pleť snáší esenciální oleje, můžete přidat pár kapek levandulového oleje, který má protizánětlivé účinky.
- Vše důkladně, ale jemně promíchejte, až vznikne hladká pasta.
Tento peeling je tak jemný, že jej můžete použít i na obličej. Díky bambuckému máslu a medu zároveň hydratuje pleť, což je pro citlivou pokožku nesmírně důležité.
Na co si dát pozor při peelingování citlivé pleti
Citlivá pleť vyžaduje specifický přístup a řadu opatření, abyste si místo osvěžení nepřivodily nepříjemné podráždění:
Vždy proveďte test
Před použitím jakéhokoliv nového peelingu otestujte malé množství na vnitřní straně předloktí nebo za uchem. Počkejte 24 hodin a sledujte, zda se neobjeví zarudnutí nebo podráždění.
Méně je více
S citlivou pletí platí toto pravidlo dvojnásob. Používejte peeling maximálně jednou za 10-14 dní, a to velmi šetrně.
Vyhněte se drsným částicím
Nikdy nepoužívejte drcené pecky, skořápky nebo jiné ostré částice, které by mohly způsobit mikroporanění.
Pozor na teplotu
Aplikujte peeling při pokojové teplotě – příliš horký nebo studený by mohl citlivou pleť šokovat.
Neprodlužujte dobu aplikace
Jakmile jemně vmasírujete peeling do pleti (maximálně 30-60 sekund), okamžitě jej smyjte vlažnou vodou.
Z vlastní zkušenosti vím, že mnoho žen s citlivou pletí má tendenci vynechávat peeling úplně ze strachu z podráždění. V mém kosmetickém salónu však klientkám ukazuji, že správně zvolený a aplikovaný peeling může být přínosný i pro nejcitlivější typy pleti – klíčem je jemnost a respekt k přirozeným potřebám vaší pokožky.
Alternativní jemné exfoliační metody
Pokud se i po přečtení všech rad obáváte klasického peelingu, existují alternativní způsoby, jak citlivou pleť jemně zbavit odumřelých buněk:
Enzymatická exfoliace
Zkuste domácí masku z rozmačkaného ananasu nebo papáji. Tyto ovoce obsahují přírodní enzymy, které velmi jemně rozpouštějí odumřelé buňky bez mechanického tření.
Jemné kosmetické žínky
Speciální mikrovláknové nebo hedvábné žínky mohou poskytnout velmi jemnou exfoliaci jen s použitím vody.
Rýžová voda
Tradiční asijská metoda používá vodu z máčení rýže jako jemný exfoliant a tonizační prostředek v jednom.
Ovesné vločky
Rozmixované ovesné vločky smíchané s trochou vody nebo rostlinného mléka vytvoří velmi jemný, zklidňující peeling.
Po jakémkoliv typu exfoliace je pro citlivou pleť naprosto klíčové okamžité zklidnění a hydratace. Používejte bezalkalické krémy s obsahem zklidňujících látek jako je aloe vera, panthenol nebo bisabolol.
Pamatujte, že i s citlivou pletí lze dosáhnout zářivé a zdravé pokožky – stačí jen najít správný přístup a naslouchat potřebám své pleti. V případě jakýchkoliv pochybností nebo specifických otázek ohledně vaší pleti se neváhejte objednat na konzultaci do mého kosmetického salónu, kde vám ráda pomůžu s individuálním řešením přesně pro váš typ pokožky.
Jak správně aplikovat domácí peeling
Perfektně připravený domácí peeling je teprve polovinou úspěchu – druhou polovinou je jeho správná aplikace. I ten nejkvalitnější peeling může být neúčinný nebo dokonce pokožku podráždit, pokud jej nepoužijete správným způsobem. Pojďme si tedy projít celý proces krok za krokem, od přípravy pleti až po následnou péči.
Příprava pleti před peelingem
Před samotným peelingem je důležité pleť důkladně připravit. Čistá pleť bez make-upu a nečistot je základem úspěchu každého peelingu.
Začněte odlíčením. I když si myslíte, že nemáte na pleti žádný make-up, použijte micelární vodu nebo odličovací přípravek, abyste odstranili zbytky make-upu, přebytečný kožní maz a nečistoty z ovzduší.
Poté pleť umyjte jemným čisticím přípravkem vhodným pro váš typ pleti. Vyhněte se příliš agresivním přípravkům s obsahem alkoholu nebo silných tenzidů, které by mohly pokožku vysušit ještě před peelingem.
Tip pro extra efekt: Před aplikací peelingu můžete pleť napařit nad miskou s horkou vodou po dobu 5 minut. Pára otevře póry a změkčí odumřelé kožní buňky, díky čemuž bude peeling účinnější. Stačí se naklonit nad misku s horkou vodou a přehodit přes hlavu ručník, aby pára neunikala. Pro lepší zážitek můžete do vody přidat pár kapek esenciálního oleje z levandule nebo heřmánku.
Po umytí osušte pleť jemným poklepáváním ručníkem – netřete! Agresivní tření může pokožku podráždit ještě před samotným peelingem.
Správná technika aplikace
Nyní, když máte pleť připravenou, je čas na samotný peeling. Zde je postup, jak na to:
- Naneste malé množství – vždy začněte s menším množstvím peelingu, který si připravíte podle vybraného receptu z předchozích částí našeho článku. Na celý obličej většinou stačí 1-2 lžíce směsi.
- Začněte na méně citlivých místech – nejprve nanášejte peeling na tvář, bradu a čelo, kde je pleť obvykle méně citlivá. Oblast kolem očí a rtů nechte na později nebo ji úplně vynechte, pokud máte velmi citlivou pleť.
- Používejte krouživé pohyby – peelingovou směs roztírejte po pleti jemnými krouživými pohyby. Netlačte příliš silně! Představte si, že hladíte okvětní lístek – takový by měl být váš dotek. Příliš silný tlak může způsobit podráždění a mikroskopické poškození pokožky.
- Nezapomeňte na krk a dekolt – tyto partie často zapomínáme ošetřovat, přitom právě zde se mohou známky stárnutí projevit velmi výrazně. Naneste zbývající peeling jemnými tahy směrem zdola nahoru.
- Dodržujte správnou dobu působení – většina domácích peelingů by měla na pleti působit 1-3 minuty. U citlivé pleti začněte s minimální dobou a postupně ji prodlužujte podle reakce vaší pokožky. Pokud pocítíte pálení (ne jen jemné brnění, které je normální), peeling okamžitě smyjte.
Během aplikace si všímejte, jak vaše pleť reaguje. Mírné zčervenání je běžné, ale intenzivní zarudnutí, pálení nebo svědění jsou signály, že byste měla peeling ihned smýt a příště použít jemnější variantu nebo zkrátit dobu působení.
Péče o pleť po peelingu
Po peelingování je vaše pleť v obzvlášť citlivém stavu. Odstranění odumřelých buněk zanechává novou vrstvu pokožky, která vyžaduje speciální péči.
Důkladné opláchnutí – jakmile uplyne doporučená doba působení peelingu, důkladně jej smyjte vlažnou vodou. Nepoužívejte horkou vodu, která by mohla pokožku zbytečně vysušit. Ujistěte se, že jste odstranili všechny zbytky peelingu, zvláště v oblasti kolem nosu, u linie vlasů a na krku.
Okamžité zklidnění – po oplachování aplikujte zklidňující tonikum bez alkoholu. Skvělou volbou je růžová voda nebo pleťová voda s panthenolem, které pokožku zklidní a osvěží. Pokud nemáte po ruce žádné tonikum, postříkejte obličej termální vodou.
Hydratace je klíčová – po peelingu je vaše pleť připravena přijmout maximum živin z produktů, které na ni nanesete. Je to ideální čas pro aplikaci hydratačního séra s kyselinou hyaluronovou nebo vitaminem C. Poté naneste svůj oblíbený hydratační krém, ideálně s obsahem zklidňujících složek jako je aloe vera, panthenol nebo ceramidy.
Ochrana před sluncem – toto je NEZBYTNÝ krok, na který mnoho žen zapomíná! Po peelingu je vaše pleť mnohem citlivější na UV záření. I když plánujete zůstat celý den doma, aplikujte krém s SPF faktorem minimálně 30. Pokud jste prováděla peeling večer, nezapomeňte ráno aplikovat sluneční ochranu.
Co nedělat po peelingu:
- Nepoužívejte make-up alespoň 2-3 hodiny po peelingu
- Vyvarujte se produktů s alkoholem, retinoidů a kyseliny glykolové po dobu 24 hodin
- Necvičte intenzivně bezprostředně po peelingu – pot obsahuje sůl, která může podráždit citlivou pokožku
- Nedotýkejte se obličeje špinavýma rukama – vaše pleť je nyní náchylnější k infekci
Pamatujte, že správně provedený peeling by měl zanechat vaši pleť svěží, rozzářenou a hladkou – nikoli zarudlou, podrážděnou nebo bolestivou. Pokud se objeví jakékoliv nepříjemné reakce, příště použijte jemnější ingredience nebo zkraťte dobu působení peelingu.
Pro optimální výsledky zařaďte peeling do své rutiny pravidelně, ale nepřehánějte to s frekvencí. Jak často byste měla peeling používat jsme si podrobně popsali v první části tohoto článku, kde najdete doporučení pro různé typy pleti.
S postupem času se naučíte přesně poznat, co vaše pleť potřebuje, a budete moci přizpůsobit recepty i frekvenci peelingů tak, aby vyhovovaly proměnlivým potřebám vaší pokožky během různých ročních období nebo hormonálních cyklů.
Autorka webu: Andrea Vrbová a redakční tým
Tel. číslo: +420 607 151 101
O mně: Jsem certifikovaná kosmetička s více než 6 lety praxe.
Kontakt: Potkat se můžeme v mém kosmetickém studiu v Plzni.
Čechova 2641/44, Plzeň 301 00
Přečíst si můžete i reference mých klientek.
Použité zdroje:
- https://www.kocosbeauty.cz/blog/domaci-peeling-na-oblicej-ruce-rty/
- https://www.pleva.cz/a/vse-co-potrebujete-vedet-o-peelingu
- https://www.alza.cz/beauty/domaci-prirodni-peeling-diy
- https://www.knihykazda.cz/user/related_files/ukazka_vlasy_plet.pdf
- https://www.rossmann.cz/obsah/trendy-a-inspirace/domaci-peeling