Miluješ cestování, ale tvoje pleť už tolik ne? Pokud jsi někdy vystoupila z letadla a cítila se jako sušenka, nejsi v tom sama. Létání a cestování obecně má na naši pokožku často dramatický vliv – a ne vždy pozitivní. Co se vlastně s naší pletí během cestování děje a proč se po přistání díváme do zrcadla na „jinou osobu“?

Cestování, zejména letecky, vytváří pro naši pokožku zcela specifické podmínky, které se výrazně liší od našeho běžného prostředí. Pojďme si blíže vysvětlit, proč se naše pleť chová jinak, když jsme na cestách.

Vliv klimatizace v letadle na hydrataci pleti

Letadla jsou notoricky známá svým extrémně suchým vzduchem. Zatímco běžná vlhkost vzduchu v domácnosti se pohybuje kolem 40-60 %, v kabině letadla je to často pouhých 10-20 %! Pro srovnání – to je sušší prostředí než v poušti Sahara. Není tedy divu, že naše pleť reaguje.

Klimatizovaný vzduch v letadle aktivně vysává vlhkost z pokožky, což způsobuje:

Nadměrnou suchost a pocit napnuté pleti
Zvýšenou produkci kožního mazu (paradoxně i u suché pleti!)
Matnou a unavenou pleť bez přirozeného jasu
Zvýrazněné jemné linky a vrásky

Tento dehydratační efekt není problémem jen pro ty se suchou pletí. I mastná pleť reaguje na extrémní suchost vzduchu často nadměrnou produkcí mazu, což může vést k ucpávání pórů a následným nedokonalostem.

Vaše pokožka se v tomto prostředí snaží „přežít“ a kompenzovat ztrátu vlhkosti, jak nejlépe umí – bohužel ne vždy způsobem, který bychom ocenily.

Jak nadmořská výška ovlivňuje pokožku

Většina komerčních letů probíhá ve výšce kolem 10 000 metrů nad mořem. V takové výšce dochází k několika zajímavým jevům, které mají přímý dopad na stav naší pleti:

Nižší hladina kyslíku – ve vyšších nadmořských výškách je nižší tlak a méně dostupného kyslíku. Přestože je kabina přetlakovaná, stále letíme v prostředí, které odpovídá přibližně výšce 2 000 metrů nad mořem. To znamená, že naše buňky (včetně kožních) dostávají méně kyslíku než obvykle.

Tento nedostatek kyslíku může způsobit:

Bledou, unavenou pleť bez zdravého nádechu
Pomalejší regeneraci buněk
Zhoršený lymfatický systém, což může vést k otokům (všimly jste si někdy, že máte po letu napuchlý obličej nebo oteklé kotníky?)

Navíc ve vyšších nadmořských výškách jsme vystaveni intenzivnějšímu UV záření. Když letíme ve výšce 10 000 metrů, jsme mnohem blíže slunci a nad vrstvami atmosféry, které obvykle filtrují část škodlivého záření. I přes okénka letadla tak může na pleť dopadat více UV paprsků, než si uvědomujeme.

Stres z cestování a jeho dopad na kvalitu pleti

Ruku na srdce – cestování není vždy jen příjemné. Spěch na letiště, obavy ze zpoždění, kontroly, hlídání zavazadel, přeplněné prostory… To vše vytváří stres, který se přímo odráží na stavu naší pleti.

Když jsme ve stresu, naše tělo produkuje hormon kortizol, který má řadu negativních účinků:

Podporuje zánětlivé procesy v pleti
Zvyšuje produkci kožního mazu
Narušuje přirozenou kožní bariéru
Může způsobit výskyt akné nebo zhoršit stávající kožní problémy

K tomu přidejme ještě narušení spánkového režimu, zejména při cestování přes časová pásma. Nedostatek kvalitního spánku je pro pleť doslova katastrofou – právě v noci totiž probíhá nejvíce regeneračních procesů. Když tento cyklus narušíme, pleť nemá dostatek času na obnovu.

Nepravidelná strava během cestování také nepřispívá ke zdravému vzhledu. Často sáhneme po rychlém občerstvení, více kávy nebo alkoholu, což vede k dehydrataci a možným zánětům v těle.

Všechny tyto faktory vytváří dokonalou bouři podmínek, které mohou během cesty proměnit i tu nejspokojenější pleť v problematickou. Ale nezoufejte! V dalších částech článku se dozvíte, jak se na tyto změny připravit a jak o pleť pečovat před, během i po cestování, aby tyto negativní vlivy byly co nejmenší.

Pamatujte, že s dobrou přípravou a správnými produkty může vaše pleť zvládnout i dlouhý transatlantický let, aniž by musela vypadat unaveně a dehydratovaně. V následující sekci se podíváme na to, jak svou pleť nejlépe připravit ještě před tím, než vůbec vstoupíte na palubu letadla.

Příprava pleti před cestou letadlem

Představte si to – zítra vás čeká let na vysněnou dovolenou nebo důležitou služební cestu a vy chcete vypadat skvěle i po hodinách strávených v letadle. Klíč k tomu, aby vaše pleť přečkala cestu v co nejlepší kondici, leží v důkladné přípravě ještě před tím, než vůbec vstoupíte na palubu. Správná příprava pleti před letem může být rozdílem mezi tím, jestli vystoupíte z letadla s pletí, která vypadá unaveně a dehydratovaně, nebo s pletí, která si zachovala svoji vitalitu.

Hydratační rutina 24 hodin před letem

Začněte s intenzivní hydratací nejméně den před odletem. Tohle není čas na experimenty s novými produkty – držte se osvědčené rutiny, ale přidejte extra vrstvu hydratace.

Večer před letem doporučuji provést důkladné, ale jemné čištění pleti. Vyvarujte se agresivních peelingů, které by mohly narušit ochrannou bariéru pokožky. Místo toho sáhněte po hydratační pleťové masce obsahující ingredience jako je kyselina hyaluronová, glycerin nebo ceramidy. Tyto složky pomáhají uzamknout vlhkost v pleti a vytváří ochrannou bariéru, která bude během letu klíčová.

Po aplikaci masky nezapomeňte na vydatné sérum a hutný noční krém. Pokud máte suchou pleť, můžete přidat i pár kapek obličejového oleje – nejlépe s obsahem skvalenu nebo jojobového oleje, které mimořádně dobře imitují přirozený kožní maz.

Ráno v den odletu je čas na lehčí, ale stále výživnou rutinu:

Použijte jemný čisticí přípravek, který pleť nevysušuje
Aplikujte hydratační sérum, ideálně s obsahem kyseliny hyaluronové
Naneste lehčí denní krém, který se dobře vstřebává
Nezapomeňte na oční krém – oblast kolem očí je během letu obzvlášť náchylná k dehydrataci
Zakončete rutinu ochranným SPF, i když budete uvnitř letadla (UVA záření proniká skrz okna a ve vysokých nadmořských výškách je jeho intenzita vyšší)

Poslední, ale neméně důležitou součástí přípravy pleti je důkladná hydratace zevnitř. Začněte pít více vody už den před letem, aby byl váš organismus dobře zásobený tekutinami. Během letu bude totiž tělo ztrácet vlhkost rychleji než obvykle, jak se dozvíte později v článku.

Produkty, kterým se vyhnout před cestou

Stejně důležité jako to, co na pleť aplikujete, je i to, čemu byste se měly vyhnout. 24-48 hodin před letem odložte tyto produkty:

Agresivní exfoliační přípravky – chemické peelingy s AHA/BHA kyselinami, retinol nebo mechanické peelingy mohou dočasně oslabit kožní bariéru. V letadle by pak vaše pleť byla ještě náchylnější k dehydrataci a podráždění. Pokud je exfoliace součástí vaší pravidelné rutiny, naplánujte ji alespoň tři dny před odletem.

Vysoušející produkty – přípravky s vysokým obsahem alkoholu, protizánětlivé produkty s obsahem benzoylperoxidu nebo silné produkty proti akné mohou pleť vysušit ještě před tím, než bude vystavena suchému vzduchu v letadle.

Silně parfémované přípravky – v uzavřeném prostoru letadla by mohly dráždit nejen vaši pleť, ale také spolucestující. Navíc parfémy mohou obsahovat alkohol, který pleť vysušuje.

Nové, netestované produkty – let není ideální čas na zkoušení nového séra nebo krému. Reakce pleti by mohla být v prostředí letadla intenzivnější a poslední, co chcete, je řešit alergickou reakci nebo podráždění během cesty.

Místo těchto produktů se zaměřte na zklidňující ingredience, jako je panthenol, aloe vera, bisabolol nebo niacinamid, které pleť připraví na stres, jemuž bude během letu vystavena.

Lehký make-up versus holá pleť během letu

Otázka, která trápí mnoho žen před letem: nalíčit se, nebo nechat pleť „dýchat“? Odpověď není jednoznačná a záleží i na délce letu a vašich osobních preferencích.

Pro krátké lety (do 3 hodin) můžete zvolit lehký make-up, pokud se bez něj necítíte komfortně. V takovém případě ale:

Vynechte matující produkty, které mohou pleť vysušovat
Místo klasického make-upu zvažte tónovaný hydratační krém nebo BB krém
Použijte krémové produkty místo pudrových (tvářenka, oční stíny)
Vynechte nebo minimalizujte pudr, který může v suchém prostředí zvýraznit suché šupinky

Pro delší lety (nad 3 hodiny) je ideální nechat pleť bez make-upu. Umožníte jí tak lépe se vyrovnat s měnícími se podmínkami a budete moci snáze aplikovat hydratační produkty během letu. Pokud se bez make-upu necítíte sebevědomě, zvolte absolutní minimum – například pouze řasenku a balzám na rty s jemným tónovacím efektem.

Kompromisem může být odlíčení pleti ihned po usazení v letadle pomocí jemných micelárních ubrousků (ideálně bez alkoholu a parfemace). Následně můžete aplikovat hydratační sérum a krém, což připraví vaši pleť na dlouhé hodiny v klimatizovaném prostředí.

Pokud cestujete na důležité jednání a potřebujete vystoupit z letadla připravené, vezměte si s sebou základní kosmetiku v příručním zavazadle a nalíčit se můžete krátce před přistáním. O tom, jaké produkty by neměly chybět ve vaší cestovní kosmetické taštičce, se více dozvíte v sekci 4.

Nezapomeňte, že příprava pleti před letem je jako stavění pevných základů domu – čím důkladněji ji provedete, tím lépe bude vaše pleť připravena na výzvy, které ji během cestování čekají. V následující části článku se dozvíte, jak o pleť pečovat přímo během letu, aby byla hydratovaná a svěží i po mnoha hodinách ve vzduchu.

Péče o pleť během letu

Jakmile se usadíš v letadle a připoutáš, nastává ideální čas věnovat se své pleti. Letové podmínky jsou totiž pro naši pokožku skutečnou výzvou – suchý vzduch, klimatizace a změny tlaku vytvářejí koktejl, který z normální pleti udělá za pár hodin dehydratovanou poušť. Naštěstí existují způsoby, jak tomu čelit a z letadla vystoupit s pletí, která nebude vypadat na pokraji zhroucení.

Hydratační spreje – tvoji nejlepší přátelé ve vzduchu

Hydratační spreje jsou během letu absolutní nutností. Tyto malé zázraky poskytují okamžitou úlevu a dodávají pleti potřebnou vlhkost. Nejlepší na nich je, že je můžeš aplikovat i přes make-up (pokud ses rozhodla jej během cesty nosit).

Pro maximální efekt aplikuj hydratační sprej každé 1-2 hodiny, zvláště při delších letech. Při aplikaci drž lahvičku asi 20-30 cm od obličeje a jemně stříkej. Nech mlhu přirozeně zaschnout – neutírej ji! Vtisknutí produktu do pleti konečky prstů může pomoci lepšímu vstřebání.

Vyhledávej spreje s obsahem minerálů, termální vody nebo ingrediencí jako je kyselina hyaluronová, aloe vera nebo glycerin. Vyhýbej se těm, které obsahují alkohol, který může pleť ještě více vysušit.

Malá tajná rada: pokud nemáš po ruce hydratační sprej, navštiv palubní toaletu a aplikuj na obličej trochu vody. Ne, není to stejně efektivní jako speciální produkt, ale v nouzi i tato první pomoc funguje.

Vrstvení hydratace – strategie přežití

V extrémně suchém prostředí letadla (vlhkost vzduchu bývá často pod 20 %) nestačí jen občasné osvěžení sprejem. Klíčová je strategie vrstvení hydratačních produktů.

Začni lehkým sérem s hydratačními vlastnostmi – ideálně s kyselinou hyaluronovou, která na sebe váže vlhkost. Následně aplikuj vydatnější hydratační krém, který vytvoří ochrannou bariéru a udrží vlhkost v pleti. Při delších letech (nad 4 hodiny) neboj se přidat ještě vrstvu hydratační masky nebo několik kapek obličejového oleje.

U velmi dlouhých letů zvažte použití hydratační noční masky ve velmi tenké vrstvě – funguje jako „neviditelná maska“, která nemusí být smyta a poskytuje pleti intenzivní hydrataci po celou dobu letu.

Péči o rty často opomíjíme, ale i ty trpí! Aplikuj balzám na rty pravidelně, klidně každou hodinu. Hledej varianty s včelím voskem, bambuckým máslem nebo lanolinem pro dlouhotrvající ochranu.

Pitný režim – hydratace zevnitř

To, co aplikuješ na pleť, je jen polovina úspěchu. Druhou, neméně důležitou částí, je hydratace zevnitř. Dehydratace se totiž okamžitě projeví na kvalitě a vzhledu pleti.

Během letu bys měla vypít minimálně 250 ml vody každou hodinu. Ano, znamená to častější návštěvy toalety, ale tvoje pleť ti poděkuje! Vyhýbej se alkoholu a kofeinovým nápojům, které mají diuretické účinky a mohou dehydrataci ještě zhoršit.

Malá praktická rada: vždy si hned po nástupu do letadla kup velkou láhev vody nebo si přines vlastní prázdnou, kterou si naplníš po bezpečnostní kontrole. Nečekej, až ti personál nabídne nápoje – bývá to často malé množství a v nepravidelných intervalech.

Masážní techniky pro rozproudění krevního oběhu

Dlouhé sezení v letadle způsobuje stagnaci krevního oběhu, což se může projevit i na pleti – zvláště v oblasti obličeje může vypadat unavená, nateklá a bez života. Jednoduché masážní techniky mohou pomoct tenhle problém minimalizovat.

Věnuj pár minut každé 2-3 hodiny krátké obličejové masáži:

Začni jemnými tahy od středu obličeje směrem ven
Pomocí prostředníčků masíruj krouživými pohyby spánky
Lehce poklepávej konečky prstů podél lícních kostí
Jemně promasíruj oblast pod očima směrem od nosu k spánkům
Nezapomeň na čelo – tahy vždy směrem vzhůru

Pro masáž můžeš použít pár kapek obličejového oleje nebo séra, aby prsty klouzaly po pleti a netahaly ji. Pokud ti není příjemné masírovat si obličej v letadle před ostatními, můžeš tyto techniky praktikovat i během návštěvy toalety.

Oční partie – speciální péče

Oblast kolem očí je nejtenčí kůže na obličeji, proto trpí v suchém prostředí letadla nejvíce. Navíc často po letu bojujeme s otoky a kruhy pod očima.

Přines si chladivý oční gel nebo oční masku, kterou aplikuj zejména při delších letech. Hydratační oční kapky mohou také pomoci s pocitem suchých očí, který je během létání běžný.

Osvědčený trik zkušených cestovatelek: vezmi si s sebou teabag zelený čaj, požádej o horkou vodu, čaj vyluhuj, sáček nechej vychladnout a pak jej na pár minut přilož na oči. Kofein a antioxidanty pomohou zmírnit otoky a osvěžit unavenou oční partii.

Péče o pleť během letu nemusí být komplikovaná, ale měla by být pravidelná a důsledná. Jde o to najít rovnováhu mezi dostatečnou péčí a praktičností v omezených podmínkách letadla. S vhodnou strategií a několika klíčovými produkty můžeš z letadla vystoupit s pletí, která nebude křičet „SOS“ a bude připravená na další dobrodružství v nové destinaci.

V další části se podíváme na to, jaké produkty by rozhodně neměly chybět ve tvé cestovní kosmetické taštičce, abys byla připravená na všechny situace, které tě během cesty mohou potkat.

Cestovní kosmetická taštička – nezbytnosti

Balení kosmetické taštičky je mnohdy náročnější než skládání samotného kufru. Většina z nás chce vzít s sebou všechny své oblíbené produkty, ale omezený prostor v zavazadle a letecké předpisy nás nutí být selektivní. Pojďme se podívat na to, jak sestavit dokonalou cestovní kosmetickou taštičku, která uspokojí potřeby vaší pleti, aniž by zabírala polovinu kufru.

Minimalistická rutina pro cestování

Při cestování je klíčem k úspěchu jednoduchost. Vaše domácí rutina o deseti krocích pravděpodobně nebude během dovolené udržitelná, a upřímně, ani potřebná. Základem minimalistické cestovní rutiny by měly být:

Čisticí přípravek – univerzální, šetrný k pleti, ideálně takový, který zvládne odstranit i make-up
Hydratační krém – nejlépe multifunkční, který poskytne dostatečnou hydrataci bez pocitu tíhy
Ochrana před sluncem – naprostá nezbytnost bez ohledu na destinaci
Sérum – jedno cílené na váš hlavní problém (hydratace, vrásky, pigmentace)

Tato základní čtveřice pokryje všechny nezbytné potřeby vaší pleti. Pokud máte prostor pro jeden nebo dva další produkty, zvažte přidat lehký toner nebo micelární vodu a noční masku, která může fungovat jako intenzivní péče po únavném dni.

Pamatujte, že dovolená je také o odpočinku – a to platí i pro vaši pleť. Minimalistická rutina může být překvapivě osvěžující i pro pokožku zvyklou na náročnější péči.

Travel-size produkty versus přelévání vlastních

Stojíme před věčným dilematem: investovat do miniaturních verzí našich oblíbených produktů, nebo si je přelít do cestovních nádobek? Obě možnosti mají své výhody i nevýhody.

Travel-size produkty

✅ Profesionálně zabalené a testované pro cestování
✅ Často dostupné jako sady, které se k sobě hodí
✅ Některé značky nabízejí startovací sady svých nejlepších produktů
❌ Dražší v přepočtu na ml produktu
❌ Omezený výběr – ne každý oblíbený produkt má cestovní verzi

Vlastní přelévání

✅ Můžete vzít přesně ty produkty, které používáte a máte ověřené
✅ Dlouhodobě ekonomičtější
✅ Větší kontrola nad množstvím
❌ Riziko rozlití při nesprávném přelití
❌ Některé textury (zejména séra a gely) mohou v cestovních nádobkách oxidovat

Moje rada? Kombinujte! Produkty, které používáte ve větším množství (jako čisticí gely nebo šampony), přelijte do cestovních nádobek. Pro dražší séra a speciální přípravky investujte do cestovních verzí nebo si v parfumeriích vyžádejte vzorky.

Pro tekuté produkty si pořiďte kvalitní silikonové cestovní lahvičky s dobrým uzávěrem. Vyzkoušejte je před cestou – naplňte je vodou a nechte den ležet vzhůru nohama v koupelně. Pokud neprotečou, jsou připraveny na cestu.

Multifunkční produkty šetřící místo v zavazadle

Multifunkční produkty jsou skutečným požehnáním pro každého cestovatele. Proč nosit tři různé produkty, když jeden může zastat všechny funkce?

Osvědčené multifunkční hvězdy:

BB a CC krémy – kombinují hydrataci, ochranu před sluncem a lehké krytí
Tuhé sérum v tyčince – hydratace a zároveň základ pod make-up
Balzámy all-in-one – použitelné na rty, suché lokty, nepoddajné obočí i lícní kosti pro přirozený glow
Tuhé čisticí balzámy – šetrně čistí a zároveň hydratují, navíc nejsou počítány mezi tekutiny v příručním zavazadle
Tyčinky s ochranným faktorem – ideální pro rychlé přetření exponovaných míst během dne

Osobně nedám dopustit na produkty v tuhé formě – nejen že řeší problém s leteckými předpisy o tekutinách, ale většinou vydrží déle a nehrozí jejich rozlití.

Další skvělou strategií je hledat produkty s dvojím účelem – například toner ve spreji, který můžete použít jako osvěžující mlhu během letu (o tom jsme mluvili v sekci „Péče o pleť během letu“), nebo noční maska, jež může fungovat i jako intenzivní hydratační krém po opalování.

Specifické produkty podle klimatu cílové destinace

Vaše kosmetická taštička by měla reflektovat místo, kam cestujete. Jiné produkty budete potřebovat pro víkend v horách a jiné pro týden u moře.

Pro horké a vlhké klima (tropické oblasti, léto u moře):

Lehké, nemastné hydratační produkty, ideálně gelové textury
Voděodolná ochrana před sluncem s vysokým SPF
Matující přípravky nebo zmatňující papírky
Antioxidační sérum (ochrana před volnými radikály)
Jemný exfoliant (pot a vyšší aktivita mazových žláz mohou vést k ucpávání pórů)

Pro suché a chladné klima (horské oblasti, zimní destinace):

Bohatší hydratační krém
Ochranný balzám na rty
Hydratační maska na jednorázové použití
Výživné noční sérum
Ochrana před sluncem (UV záření je intenzivnější ve vyšších nadmořských výškách, jak jsme zmínili v první části článku)

Pro městské destinace:

Čisticí ubrousky pro rychlé osvěžení během dne
Olejový odličovač (pokud používáte voděodolný make-up pro celodenní výdrž)
Antioxidační produkty chránící před znečištěním
Lehký, ale dlouhotrvající make-up

Dobrý tip je přibalit si také malou nádobku čisté aloe vera v gelu – je to univerzální zachránce při spálení sluncem, podráždění pleti nebo náhodných vyrážkách, které se mohou objevit z nových podmínek.

Při balení myslete také na místní dostupnost kosmetiky. Při cestě do velkých měst či rozvinutých oblastí si můžete většinu zapomenutých věcí dokoupit. U exotičtějších destinací je lepší být soběstačnější.

Nezapomeňte, že dobře sbalená kosmetická taštička vám může výrazně zpříjemnit cestování a eliminovat stres z nepředvídaných situací. Méně je někdy více – čím pečlivěji vyberete své nezbytnosti, tím lehčí bude vaše zavazadlo a tím více si užijete cestu bez starostí o svou pleť.

Péče o pleť po příletu

Konečně jste dosáhli cíle své cesty. Letadlo přistálo, vy jste si vyzvedli zavazadla a ubytovali se. První, co vás po tom všem pravděpodobně láká, je vrhnout se do postele nebo rovnou prozkoumat novou destinaci. Ale vaše pleť po dlouhém letu volá o pomoc! Několik hodin strávených v klimatizovaném prostředí s nízkou vlhkostí se na ní nevyhnutelně podepsalo. Pojďme si ukázat, jak ji efektivně oživit a připravit na nové dobrodružství.

První pomoc pro unavenou pleť

Jakmile dorazíte do hotelu nebo apartmánu, dopřejte své pleti okamžitou vzpruhu. Začněte důkladným, ale jemným očištěním. Během letu se na pleti usazuje nejen make-up (pokud jste ho měly), ale i nečistoty z kabiny letadla a přirozený kožní maz.

Ideální volbou je micelární voda nebo jemné čisticí mléko, které pleť nevysuší. Pokud máte čas a možnost, dvojité čištění může být v této situaci mimořádně prospěšné – nejprve odličovací olej nebo balzám pro odstranění nečistot a následně jemný gel nebo pěna pro osvěžení.

Po důkladném očištění sáhněte po hydratační masce. Zde si můžete vybrat z několika možností:

Plátýnkové masky jsou ideální pro cestování – nezabírají mnoho místa, nemusíte je smývat a poskytují okamžitou hydrataci
Overnight masky můžete nechat působit přes noc, pokud jste opravdu vyčerpaní a potřebujete se co nejdříve dostat do postele
Gel masky poskytnou osvěžující efekt, který je obzvláště vítaný po příletu do teplejších destinací

Masku nechte působit alespoň 15-20 minut (pokud nejde o overnight variantu). Mezitím můžete začít vybalovat nebo si připravit osvěžující nápoj – hydratace zevnitř je stejně důležitá jako ta vnější!

Restart pleti po dlouhé cestě

Po odstranění masky je čas na intenzivní hydrataci. V tuto chvíli se hodí vrstvení produktů od nejlehčích po nejtěžší. Začněte hydratačním tonerem nebo esencí, pokračujte sérem a zakončete hydratačním krémem.

Pokud jste přiletěli do suchého klimatu, volte bohatší textury. Naopak ve vlhkém prostředí oceníte lehčí gelové konzistence, které zbytečně nezatíží pleť. Více o přizpůsobení rutiny různým klimatickým podmínkám se dozvíte v další sekci našeho článku.

Nezapomeňte na okolí očí, které je obzvláště citlivé na dehydrataci a únavu z cestování. Aplikujte oční krém jemnými tapkavými pohyby. Pokud máte oční masku (ideálně chladicí), je to perfektní čas ji využít. Patnáct minut s chladicí oční maskou dokáže zázraky s otoky a tmavými kruhy, které jsou typickým důsledkem dlouhého cestování.

Pokud máte v plánu vyrazit ven během dne, nezapomeňte aplikovat opalovací krém, i když je zataženo! Ochrana před UV zářením je nezbytná každý den, obzvláště když je vaše pleť po letu citlivější.

Přizpůsobení rutiny novému časovému pásmu

Pokud jste překonali několik časových pásem, vaše pleť může být stejně dezorientovaná jako váš vnitřní hodinový systém. Pomůže jí, když co nejrychleji přejdete na místní čas – a to platí i pro vaši kosmetickou rutinu.

Ranní rutinu proveďte ráno podle místního času, i když vaše tělo má pocit, že je noc. Večerní péči aplikujte večer podle místního času, i když se vám vůbec nechce spát. Tělo (a s ním i pleť) se tak rychleji adaptuje na nový rytmus.

Pokud pociťujete extrémní únavu a jet lag, můžete si první večer dovolit zjednodušenou rutinu – očistit, tonizovat, hydratovat a spát. Pokročilejší kroky jako exfoliace nebo aplikace aktivních látek mohou počkat na druhý den, kdy už bude vaše pleť méně stresovaná.

Hydratace a výživa zevnitř

Obnova pleti po letu nezahrnuje jen externí péči. Klíčová je i vnitřní hydratace a výživa. Začněte tím, že vyrovnáte deficit tekutin způsobený pobytem v letadle. Čistá voda je nejlepší volbou, ale můžete sáhnout i po kokosové vodě nebo bylinkových čajích.

Vyhněte se nadměrné konzumaci alkoholu první den po příletu. Přestože sklenička vína může být lákavá, alkohol dále dehydruje jak tělo, tak pleť, což je to poslední, co potřebujete.

Co se týče stravy, zaměřte se na potraviny bohaté na antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny, které podporují obnovu pleti. Čerstvé ovoce, zelenina, ořechy a ryby jsou ideální volbou. Pokud máte možnost, dopřejte si smoothie plné ovoce a zeleniny – je to rychlý způsob, jak dodat tělu potřebné živiny.

První den po příletu je také vhodný čas na extra dávku vitaminu C, ať už v potravinách nebo v podobě doplňku stravy, který podpoří imunitní systém i zářivost pleti.

Péče o pleť po příletu nemusí být komplikovaná, ale vyžaduje trochu času a pozornosti. Investovaná energie se vám vrátí v podobě svěží a hydratované pleti, která bude připravena na všechna dobrodružství, která vás na vaší cestě čekají. A pamatujte – čím lépe se postaráte o svou pleť hned po příletu, tím méně problémů budete muset řešit během zbytku dovolené!

Specifika péče při cestování do různých klimatických podmínek

Konečně jste dorazili do vysněné destinace, ale vaše pleť se najednou chová úplně jinak než doma. Není se čemu divit! Různé klimatické podmínky vyžadují zcela odlišný přístup k péči o pleť. Zatímco v sekci o péči po příletu jsme se věnovali obecným pravidlům, nyní se ponoříme do specifik jednotlivých klimatických pásem a podmínek.

Suché versus vlhké podnebí

Cestování do suchých oblastí jako jsou pouštní regiony, vnitrozemí kontinentů nebo vysokohorské oblasti představuje pro vaši pleť opravdovou výzvu. Vzduch v těchto lokalitách doslova „vysává“ vlhkost z vaší pokožky, což může vést k nepříjemnému pnutí, olupování a dokonce i k prohloubení jemných vrásek.

Jak pečovat o pleť v suchém podnebí:

Vyměňte svůj lehký hydratační krém za bohatší texturu s obsahem ceramidů, kyseliny hyaluronové a glycerinu
Nezapomeňte na hydratační sérum, které aplikujte pod krém pro maximální „uzamčení“ vlhkosti
Omezte používání produktů s obsahem alkoholu a silných peelingů, které by mohly pleť ještě více vysušit
Dvakrát denně používejte hydratační mlhu pro okamžité osvěžení
Investujte do přenosného zvlhčovače do hotelového pokoje, pokud v něm budete trávit více dní

Naopak vlhké podnebí, typické pro tropické oblasti, přináší opačný problém. Vaše pokožka je sice hydratovaná okolním vzduchem, ale nadměrná vlhkost často vede k mastnější pleti, ucpaným pórům a nežádoucímu lesku.

Tipy pro péči ve vlhkém podnebí:

Přejděte na lehčí, gelové textury hydratačních produktů
Nezapomeňte na hydrataci, i když se vaše pleť zdá být dostatečně „vlhká“ – zvolte neokluzivní hydratační séra
Matující produkty s obsahem rýžového prášku nebo bambusu mohou být vaším zachráncem
Čistěte pleť dvakrát denně jemnými pěnovými produkty
Mějte po ruce matující papírky, které během dne odstraní přebytečný maz

Pokud se během jedné cesty přesouváte mezi různými klimatickými pásmy, je ideální mít s sebou dva typy základních produktů – jeden set pro suché a druhý pro vlhké prostředí.

Ochrana před sluncem v různých nadmořských výškách

Možná jste si všimli, že v horách se spálíte mnohem rychleji než u moře. Není to jen váš pocit! S každými 300 metry nadmořské výšky se intenzita UV záření zvyšuje přibližně o 4-5 %. To znamená, že ve výšce 3000 metrů nad mořem je intenzita UV záření až o 40 % vyšší než u hladiny moře.

Ochrana pleti ve vysokých nadmořských výškách:

Používejte opalovací krém s SPF minimálně 50, i když je zataženo
Aplikujte ochranný faktor každé 2 hodiny, při pocení nebo plavání i častěji
Noste fyzickou ochranu jako klobouky se širokým okrajem a sluneční brýle s UV filtrem
Večer použijte zklidňující produkt s obsahem aloe vera nebo panthenolu
Do své rutiny zařaďte antioxidační sérum, které pomůže bojovat proti oxidačnímu stresu

V nížinách a přímořských oblastech nezapomínejte, že i když intenzita UV záření může být nižší, doba pobytu na slunci je často delší (pláž, turistika), což vás stejně vystavuje riziku spálení.

Navíc, pokud se chystáte k moři nebo do hor v zimě, uvědomte si, že sníh odráží až 80 % UV záření, zatímco písek na pláži přibližně 25 % a voda až 30 %. Zdvojnásobte tedy svou opatrnost v těchto podmínkách!

Jak pečovat o pleť v tropických oblastech versus v suchých destinacích

Tropické oblasti jsou charakteristické nejen vysokou vlhkostí, ale také specifickými podmínkami, které mohou vyvolat různé kožní reakce.

Péče o pleť v tropech:

Vsaďte na voděodolnou sluneční ochranu, která odolá zvýšenému pocení
Čistěte pleť produkty s nízkým pH, které pomohou udržet přirozenou kožní bariéru
Zvažte produkty s obsahem výtažků z čajovníku nebo niacinamidu, které pomáhají regulovat tvorbu kožního mazu
Mějte v kosmetické taštičce produkt s BHA kyselinami (např. kyselina salicylová), které pomohou udržet póry čisté
Vyzkoušejte přípravky s brusinkovou nebo grepovou esencí – tyto ovoce mají přirozené antibakteriální účinky

V tropech také nezapomínejte na ochranu před hmyzem. Některé repelenty mohou podráždit citlivou pleť, proto zvolte ty dermatologicky testované a po jejich aplikaci si vždy důkladně umyjte ruce, než se dotknete obličeje.

Suché destinace, jako pouště nebo města s nízkým procentem vlhkosti vzduchu (např. Las Vegas, Madrid v létě), vyžadují komplexnější hydratační strategii:

Strategie pro suché oblasti:

Používejte vrstvení hydratačních produktů – hydratační tonikum, sérum a nakonec bohatý krém
Vyzkoušejte noční masky nebo tenkou vrstvu okluzivního produktu (např. aquaphor), který přes noc „uzamkne“ vlhkost v pleti
Omezte horké sprchy, které mohou pleť dále vysušovat
Pijte dostatek vody obohacené o elektrolyty pro hydrataci zevnitř
Zvažte doplňky stravy s omega-3 mastnými kyselinami, které podporují zdravou kožní bariéru

V suchých destinacích jsou také často velké teplotní rozdíly mezi dnem a nocí. Je proto dobré mít s sebou dva různé hydratační produkty – lehčí pro teplejší denní hodiny a výživnější pro chladnější noci.

Ať cestujete kamkoliv, pamatujte si zlaté pravidlo: naslouchejte své pleti. I když máte předem připravený plán péče, buďte flexibilní a přizpůsobte svou rutinu aktuálním potřebám pokožky. Někdy méně znamená více a přílišná péče může pleti spíše uškodit než pomoci.

Příprava na různé klimatické podmínky začíná už před odletem, jak jsme si ukázali v sekci o přípravě pleti. Mít správně vybavenou cestovní kosmetickou taštičku, kterou jsme probrali dříve, vám umožní reagovat na změny podmínek a dopřát vaší pleti přesně to, co v dané chvíli potřebuje.

Autorka webu: Andrea Vrbová
Tel. číslo: +420 607 151 101
O mně: Jsem certifikovaná kosmetička s více než 6 lety praxe.
Kontakt: Potkat se můžeme v mém kosmetickém studiu v Plzni.
Čechova 2641/44, Plzeň 301 00
Přečíst si můžete i reference mých klientek.

Použité zdroje:

Kosmetika Plzeň

Jak pečovat o pleť během létání a cestování