Zarudnutí pleti patří mezi nejčastější estetické problémy, se kterými se mnoho z nás potýká a často s tím za mnou chodí i klientky. Někdy se objeví jen na pár hodin po použití nevhodného přípravku, jindy může jít o trvalý stav, který nás trápí roky. Abychom mohli zarudnutí účinně řešit, je zásadní nejprve pochopit, co ho vlastně způsobuje. Tak pojďme na to.

Nejčastější typy zarudnutí pleti

Zarudnutí není jen jedním problémem – může mít řadu různých příčin, které vyžadují odlišný přístup k léčbě.

Rosaceu poznáme jako chronické zarudnutí, které se typicky objevuje na tvářích, nose, bradě a čele. Začíná často nenápadně jako sklon k začervenání, ale postupně může přejít do trvalého zarudnutí s viditelnými cévkami. U některých lidí se objevují i pupínky a nerovnosti podobné akné. Rosaceu často zhoršují spouštěče jako horké nápoje, alkohol, pikantní jídla, náhlé změny teplot nebo silné emoce. Přestože její přesná příčina není známá, svou roli hrají genetické faktory a přecitlivělost cév v obličeji.

Citlivá pleť reaguje zarudnutím na řadu běžných podnětů. Pokud vaše pleť „protestuje“ po použití nových produktů, při změně počasí nebo dokonce jen při mytí, pravděpodobně patříte mezi 60-70 % žen, které mají citlivou pokožku. Příčinou je oslabená kožní bariéra, která nedokáže dostatečně chránit před vnějšími vlivy. Výsledkem je rychlejší pronikání dráždivých látek do hlubších vrstev kůže a následné podráždění.

Alergické reakce se projevují náhlým zarudnutím, často doprovázeným svěděním, pálením nebo otokem. Na rozdíl od citlivé pleti, kde jde o nespecifické podráždění, je alergie konkrétní imunitní reakcí na určitou látku. Nejčastějšími alergeny v kosmetice jsou parfémy, konzervační látky nebo barviva. Alergická reakce může vzniknout i na produkt, který jste léta používala bez problémů – imunitní systém si totiž může „zapamatovat“ látku a začít na ni reagovat až po delší době.

Akné není jen o pupíncích – zarudnutí je jeho nedílnou součástí. Zánětlivé akné vzniká, když se póry ucpou směsí kožního mazu a odumřelých buněk, což vytváří ideální prostředí pro množení bakterií. Tělo reaguje zánětem, který se projevuje jako červené, horké a někdy bolestivé oblasti.

girl, face, smile, blue eyes, redhead, portrait, young, female, cute, attractive, head, teen, skin, beautiful, shoulders, face, blue eyes, redhead, redhead, redhead, redhead, redhead, teen, skin, skin, skin, skin, skin

Vnitřní a vnější faktory ovlivňující zarudnutí

Zarudnutí pleti je často výsledkem kombinace vnitřních i vnějších vlivů, které působí společně.

Vnitřní faktory zahrnují:

Genetické predispozice – některé typy pleti jsou k zarudnutí náchylnější od přírody, zvláště u lidí se světlým fototypem
Hormonální změny – výkyvy hladin hormonů během menstruačního cyklu, těhotenství nebo menopauzy mohou zhoršit zarudnutí
Stres – vyplavené stresové hormony rozšiřují cévy a zhoršují zánětlivé procesy v těle
Zdravotní stavy – autoimunitní onemocnění jako lupus nebo některé typy dermatitid mohou mít zarudnutí jako jeden z příznaků
Strava – potravinové intolerance nebo konzumace určitých potravin (ostrá jídla, alkohol) mohou u citlivých jedinců spustit zarudnutí

Vnější faktory, které běžně zhoršují zarudnutí, jsou:

UV záření – sluneční paprsky poškozují kožní bariéru a zhoršují zarudnutí, zvláště u rosacey
Extrémní teploty – jak přílišné horko, tak chlad mohou způsobit rozšíření cév a zarudnutí
Nevhodná kosmetika – agresivní složky jako alkohol, silné parfémy nebo některé exfoliační látky
Mechanické dráždění – nadměrné čištění, drhnutí nebo masírování pleti
Znečištěné ovzduší – městský smog a mikročástice mohou pronikat do kůže a vyvolávat zánětlivou reakci

Je zajímavé, že mnohé z těchto faktorů působí společně – například stres může oslabit kožní bariéru, což následně zvýší citlivost na kosmetické přípravky, které jste dříve snášela bez problémů.

Jak rozpoznat, o jaký typ zarudnutí se jedná

Rozlišit jednotlivé typy zarudnutí může být náročné, ale existuje několik vodítek, která vám pomohou určit pravděpodobnou příčinu:

Vzorec zarudnutí je prvním klíčem. Rosacea se typicky projevuje na středu obličeje a tvářích, zatímco alergické reakce mohou zasáhnout kteroukoliv část, včetně krku a dekoltu. Akné má tendenci objevovat se v T-zóně (čelo, nos, brada), kde je více mazových žláz.

Trvání a průběh je dalším důležitým ukazatelem. Zatímco alergická reakce nastupuje rychle (minuty až hodiny po kontaktu s alergenem) a postupně odezní, rosacea je dlouhodobý stav s občasnými zhoršeními. Citlivá pleť může reagovat okamžitě, ale vrátit se do normálu relativně rychle.

Doprovodné příznaky mohou také napovědět. Svědění a pálení jsou typické pro alergické reakce, zatímco u rosacey bývá častější pocit tepla bez výrazného svědění. Akné doprovází tvorba komedonů a pupínků.

Reakce na spouštěče je specifická pro různé typy zarudnutí. Rosacea se často zhoršuje po požití horkých nápojů, alkoholu nebo pikantních jídel. Citlivá pleť reaguje na změny počasí, zatímco akné se může zhoršit během hormonálních změn.

Pokud se vám nedaří jasně určit příčinu zarudnutí, je vhodné navštívit dermatologa. Profesionální diagnostika vám ušetří čas i peníze, které byste jinak investovala do nevhodných produktů. O tom, kdy je nejlepší čas vyhledat odbornou pomoc, se detailněji dozvíte v závěrečné části tohoto článku.

Pochopení příčin zarudnutí je prvním krokem k jeho účinnému řešení. V následující sekci se podíváme na základní principy péče o zarudlou pleť a na to, jak vybudovat šetrnou, ale účinnou rutinu, která vám pomůže problém zmírnit.

Základní péče o zarudlou pleť

Zarudlá pleť vyžaduje zvláštní pozornost a jemný přístup. Zvolení správné každodenní rutiny může být klíčovým krokem k výraznému zlepšení vzhledu a celkového stavu vaší pleti. Pojďme se podívat na to, jak by měla vypadat ideální péče, která vaší pleti pomůže, a ne jí uškodí.

Správné čištění je základ

První a nejdůležitější krok v péči o zarudlou pleť představuje vhodné čištění. Na rozdíl od normální pleti, ta se sklonem k zarudnutí reaguje citlivěji na jakoukoliv manipulaci a nevhodné přípravky.

Vždy používejte vlažnou vodu – horká voda rozšiřuje cévy a může zarudnutí ještě zhoršit, zatímco studená voda může být pro některé typy pleti příliš šokující. Vlažná voda je ideálním kompromisem, který pomáhá zachovat rovnováhu.

Při výběru čisticího přípravku se zaměřte na jemné produkty bez mýdla. Klasická mýdla mají obvykle vysoké pH, které narušuje přirozenou ochrannou bariéru pleti. Místo nich sáhněte po bezpěnivých čisticích mlécích, olejích nebo micelárních vodách určených pro citlivou pleť.

Důležitý je také způsob aplikace čisticího prostředku. Zapomeňte na drhnutí! Jemně přípravek naneste konečky prstů a provádějte krouživé pohyby. Po umytí pleť neotírejte ručníkem, ale jemně ji poklepávejte do sucha. Drsná manipulace může způsobit další podráždění a zhoršit zarudnutí.

Vhodné přípravky pro každodenní péči

Po vyčištění je čas na hydrataci a posílení pleti. Vaše kosmetická taštička by měla obsahovat pečlivě vybrané produkty, které podpoří zklidnění a obnovu pleti.

Tonery by měly být bez alkoholu a jiných dráždivých látek. Vynikající volbou jsou výrobky s obsahem růžové vody, heřmánku nebo měsíčku lékařského. Tyto ingredience přirozeně zklidňují podrážděnou pleť a připravují ji na další kroky péče.

Séra představují koncentrovanou péči. Při zarudnutí vyhledávejte produkty s obsahem zklidňujících a protizánětlivých složek. Více o konkrétních účinných látkách se dozvíte v další sekci našeho článku, ale už teď můžeme prozradit, že mezi hvězdy v boji proti zarudnutí patří niacinamid, azelaic acid a glycerin.

Hydratační krémy by měly mít lehkou, nekomedonní texturu. Pro zarudlou pleť jsou ideální produkty s minimalistickým složením – čím méně ingrediencí, tím nižší riziko podráždění. Vždy se zaměřte na krémy speciálně označené jako vhodné pro citlivou pleť nebo pleť se sklonem k zarudnutí.

V ranní rutině nezapomínejte na opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším. UV záření může výrazně zhoršit zarudnutí, proto je ochrana nezbytná po celý rok, nejen v létě. Vybírejte fyzikální (minerální) opalovací krémy s obsahem oxidu zinečnatého nebo oxidu titaničitého, které jsou šetrnější než chemické filtry.

Pokud byste chtěla poradit, ráda to s vámi proberu na kosmetické proceduře u mě v salonu.

Ingredience, kterým je lepší se vyhnout

Při výběru kosmetiky je stejně důležité vědět, čemu se vyhnout, jako vědět, co hledat. Pro pleť náchylnou k zarudnutí existuje několik kategorií ingrediencí, které mohou váš stav zhoršit:

Alkohol (zejména denaturovaný) způsobuje vysušování a narušuje ochrannou bariéru pleti. I když může být lákavý pro svůj okamžitý matující efekt, z dlouhodobého hlediska situaci jen zhoršuje.

Silné parfemace představují jednoho z hlavních viníků podráždění pleti. Vždy se snažte vybírat produkty označené jako „bez parfemace“ nebo „fragrance-free“. Pozor – i přírodní esenciální oleje mohou být problematické pro citlivou pleť!

Mentol, eukalyptus a kafr přinášejí chladivý pocit, ale mohou být příliš dráždivé pro již oslabenou pleť. Tento chladivý efekt je často výsledkem mírného podráždění, což je přesně to, čemu se chceme vyhnout.

Kyseliny v vysoké koncentraci jako jsou AHA (kyselina glykolová, mléčná) a BHA (kyselina salicylová) mohou být pro zarudlou pleť příliš agresivní. Pokud je chcete používat, začněte s velmi nízkými koncentracemi (do 5%) a postupně zvyšujte frekvenci aplikace.

Abrazivní peelingy s obsahem pevných částic mohou způsobit mikroskopická poranění pleti a zhoršit zarudnutí. Místo nich zvažte jemné enzymatické peelingy, které šetrně odstraňují odumřelé buňky bez mechanického drhnutí.

Význam jemného přístupu k pleti

Kromě výběru správných produktů hraje klíčovou roli také to, jak s pletí zacházíte. Zarudlá pleť potřebuje především trpělivost a jemnost.

Omezte frekvenci hloubkového čištění na maximálně jednou týdně. Mezi jednotlivými ošetřeními dopřejte pleti dostatek času na regeneraci. Nové produkty zavádějte postupně – vždy jen jeden nový přípravek za 2-3 týdny, abyste mohli sledovat, jak na něj vaše pleť reaguje.

Kromě kosmetiky myslete i na každodenní návyky. Používejte měkké ručníky a povlečení. Při umývání obličeje si důkladně myjte ruce, abyste na pleť nepřenášeli další bakterie. Mobilní telefon pravidelně čistěte, protože i ten může být zdrojem bakterií a nečistot, které přispívají k podráždění.

Nezapomínejte, že méně je někdy více. Přehnaná péče může být stejně škodlivá jako žádná péče. Deset kroků korejské rutiny není nutně to, co vaše pleť potřebuje. Často stačí kvalitní čisticí přípravek, hydratační sérum a ochranný krém.

A nejdůležitější rada nakonec – buďte trpěliví. Zlepšení stavu zarudlé pleti vyžaduje čas a konzistentní péči. Výsledky se neobjeví přes noc, ale s každodenní šetrnou péčí se postupně dostaví. V další sekci se detailně podíváme na konkrétní účinné složky, které vám v boji se zarudnutím pomohou nejvíce.

Účinné složky v kosmetických produktech

Bojujete s červenou pletí, která vypadá podrážděně a zanícené? Klíčem k řešení jsou správné ingredience v kosmetických produktech. Ne všechny složky jsou si rovné – některé pleť spíše podráždí, zatímco jiné dokážou zázraky v boji proti zarudnutí. Pojďme se podívat na ty nejúčinnější, které byste měli ve svých produktech hledat.

Protizánětlivé ingredience

Záněty v pleti jsou častou příčinou zarudnutí, proto je důležité zařadit do své rutiny složky, které tento problém řeší přímo u zdroje.

Niacinamid (vitamin B3) je opravdovým multifunkčním hrdinou v péči o pleť. Tato účinná látka nejen zklidňuje zarudnutí, ale také posiluje kožní bariéru, což je zásadní pro prevenci dalšího podráždění. Niacinamid reguluje tvorbu kožního mazu a pomáhá obnovit rovnováhu pleti. Studie ukazují, že koncentrace mezi 2-5 % je optimální pro zklidnění zarudlé pleti, zatímco vyšší koncentrace (10 %) se používají spíše na pigmentové skvrny.

Pokud máte opravdu citlivou pleť, bisabolol by měl být vaším nejlepším přítelem. Jde o přírodní složku extrahovanou z heřmánku, která má výjimečné protizánětlivé účinky. Mimořádně jemný bisabolol zklidňuje podrážděnou pleť a zmírňuje začervenání, přičemž je vhodný i pro velmi reaktivní typy pleti. Funguje tím, že inhibuje uvolňování prozánětlivých cytokinů v kůži.

Další účinnou protizánětlivou složkou je panthenol (provitamin B5), který nejenže zklidňuje, ale také hloubkově hydratuje. Panthenol se v pleti přeměňuje na kyselinu pantothenovou, která podporuje regeneraci buněk a zlepšuje zadržování vlhkosti. To je důležité, protože dehydratovaná pleť je náchylnější k zarudnutí a podráždění. Produkty s obsahem 2-5 % panthenolu jsou ideální pro denní používání.

Zklidňující složky pro okamžitou úlevu

Některé ingredience poskytují rychlou úlevu od začervenání a podráždění, což je přesně to, co potřebujete, když vaše pleť „hoří“.

Aloe vera není jen rostlina, kterou používáte na spáleniny od slunce. Tento přírodní zázrak obsahuje více než 75 různých sloučenin včetně vitamínů, minerálů a sacharidů, které společně působí jako silný protizánětlivý a zklidňující agent. Aloe gel obsahuje také polysacharidy, které vytváří na pleti ochranný film, zadržující vlhkost a chránící před vnějšími škodlivinami. Pro nejlepší výsledky hledejte produkty s vysokým obsahem čistého aloe vera (alespoň 90 %).

Zelený čaj je díky vysokému obsahu polyfenolů a katechinů skutečným pokladem pro problematickou pleť. Hlavní složka zeleného čaje, epigallokatechin gallát (EGCG), má silné antioxidační účinky, které chrání pleť před volnými radikály, jež mohou způsobovat zánět a následné zarudnutí. Zelený čaj navíc snižuje produkci sebum, což je výhodné pro ty, kdo bojují se zarudnutím spojeným s akné.

Pro okamžité zklidnění si můžete vybrat také produkty s kyselinou azelaovou. Tato úžasná složka, která se přirozeně vyskytuje v obilninách, má dvojí účinek – působí protizánětlivě a zároveň antibakteriálně. Je proto skvělou volbou zejména pro osoby trpící rosaceou nebo akné. Doporučuje se koncentrace 10-20 %, přičemž vyšší koncentrace jsou obvykle dostupné pouze na předpis.

Posilující složky pro cévní stěny

Mnoho případů chronického zarudnutí souvisí s rozšířenými nebo oslabenými cévami v pleti. Tyto ingredience pomáhají zpevnit cévní stěny a tak dlouhodobě redukovat zarudnutí.

Vitamin C není důležitý jen pro imunitu, ale i pro zdraví vaší pleti. Tento antioxidant posiluje stěny kapilár, čímž snižuje jejich viditelnost a tendenci k zarudnutí. Navíc podporuje produkci kolagenu, který dodává pokožce pružnost a odolnost. Pro citlivou pleť se doporučuje začít s nižšími koncentracemi (5-10 %) a postupně je zvyšovat. Vyhledávejte stabilizované formy vitaminu C, jako je askorbyl fosfát hořečnatý nebo ethylovaný vitamin C, které jsou méně dráždivé než čistá kyselina askorbová.

Možná jste o ginkgo biloba slyšeli jako o doplňku pro lepší paměť, ale tato starodávná bylina má výrazné účinky i na pokožku. Extrakt z listů ginkga obsahuje flavonoidy a terpenoidy, které zlepšují mikrocirkulaci a posilují cévy. To je zvláště důležité při boji s trvalým zarudnutím způsobeným rozšířenými cévami, jako je například rosacea.

Méně známou, ale velmi účinnou složkou pro posílení cév je extrakt z koňského kaštanu. Jeho hlavní účinná látka, escin, má vazokonstrikční a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají zpevnit cévní stěny a zmenšit otoky. To z něj činí vynikající ingredienci pro ošetření pleti se sklonem k zarudnutí, zvláště pokud je způsobeno rozšířenými cévami.

Jak často používat produkty s účinnými složkami

Četnost použití produktů s účinnými složkami závisí na konkrétní ingredienci a citlivosti vaší pleti. Obecně platí:

Jemné zklidňující složky jako aloe vera, panthenol nebo bisabolol můžete používat denně, dokonce i dvakrát denně. Jsou dostatečně jemné i pro nejcitlivější pleť a riziko podráždění je minimální.
Silnější aktivní látky jako niacinamid nebo ginkgo biloba je vhodné začít používat postupně – nejprve 2-3krát týdně a postupně frekvenci zvyšovat podle reakce pleti.
Vitamin C aplikujte nejlépe ráno, protože jeho antioxidační účinek pomáhá chránit pleť před denními škodlivinami a UV zářením (nezapomeňte ale, že nenahrazuje opalovací krém, o kterém si povíme více v sekci o úpravě životního stylu).

Kyselinu azelaovou můžete používat jednou denně, nejlépe večer, kdy má pleť čas se regenerovat.

Pamatujte, že i ty nejlepší složky mohou při nesprávném používání způsobit podráždění. Vždy začínejte s nižší koncentrací a menším množstvím produktu a postupně dávku zvyšujte, když si budete jistí, že vaše pleť reaguje dobře.

Také je důležité zmínit, že zatímco některé složky poskytují okamžitou úlevu, jiné potřebují čas, aby se projevily jejich plné účinky. Například u niacinamidu nebo kyseliny azelaové lze očekávat viditelné výsledky až po 4-8 týdnech pravidelného používání. Buďte tedy trpěliví a dejte svým produktům čas, aby mohly skutečně fungovat.

V další části článku se podíváme na konkrétní produkty obsahující tyto účinné složky, které můžete zařadit do své každodenní péče. Dozvíte se, jaké séra, krémy a masky jsou nejúčinnější pro různé typy zarudnutí a jak je optimálně kombinovat.

Konkrétní produkty proti zarudnutí

Zarudnutí pleti dokáže potrápit i ty nejtrpělivější z nás, ale naštěstí existuje řada produktů, které byly vyvinuty speciálně pro tento problém. V této části se podíváme na konkrétní přípravky, které skutečně fungují a mohou vám pomoci zbavit se nežádoucího červenání.

Séra a koncentráty

Séra představují nejúčinnější zbraň v boji proti zarudnutí díky vysoké koncentraci aktivních látek. Jejich lehká textura umožňuje hlubší průnik účinných složek do pleti.

Eucerin Anti-Redness Concentrate patří mezi osvědčené séra, které obsahuje licochalcon A získávaný z kořene lékořice. Tato složka má výrazné protizánětlivé účinky a pomáhá redukovat zarudnutí už po několika týdnech pravidelného používání. Navíc posiluje přirozenou ochrannou bariéru pleti, což je pro osoby trpící začervenáním klíčové.

La Roche-Posay Rosaliac AR Intense je intenzivní sérum vyvinuté speciálně pro pleť se sklonem k rosacee. Jeho hlavní účinnou složkou je ambophenol, přírodní extrakt, který cílí na příčiny chronického zarudnutí a postupně snižuje viditelnost červených žilek. Uživatelky oceňují rychlé vstřebávání a to, že nezanechává lepivý pocit.

Pro ty, kdo hledají silnější koncentrát, The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% nabízí vysoce účinnou formuli za dostupnou cenu. Niacinamid (vitamin B3) zklidňuje zanícenou pleť a zinek pomáhá regulovat produkci kožního mazu, což je výhodné především u kombinované pleti se sklonem k zarudnutí a akné.

Luxusnější variantou je Dr. Jart+ Cicapair Tiger Grass Serum, které obsahuje centelasiatiskou (tygří trávu) – bylinu tradičně používanou v asijské medicíně pro její hojivé a zklidňující účinky. Sérum je obzvláště vhodné pro citlivou pleť se sklony k ekzémům nebo dermatitidě.

Vhodné krémy a masky

Zatímco séra poskytují cílenou péči, krémy a masky nabízejí komplexnější řešení a dlouhotrvající hydrataci.

Avène Antirougeurs Jour je denní krém určený speciálně pro pleť se sklonem k zarudnutí. Obsahuje výtažek z pupečníku asijského, který zpevňuje cévní stěny, a specifické pigmenty, které opticky neutralizují červený podtón. Mnohé uživatelky oceňují jeho lehkou texturu a skutečnost, že obsahuje SPF 20, což je pro citlivou pleť nezbytné.

Pro intenzivnější noční péči stojí za vyzkoušení Bioderma Sensibio AR krém, který dlouhodobě bojuje proti zarudnutí díky patentované složce Rosactiv. Pleť je ráno klidnější a méně podrážděná. Jeho formulace bez parfemace minimalizuje riziko alergických reakcí.

Z masek jednoznačně vyniká Clinique Redness Solutions Daily Relief Mask. Tato krémová maska se nemusí smývat a lze ji použít i jako intenzivní kúru pod noční krém. Obsahuje směs zklidňujících extraktů včetně zeleného čaje a okamžitě poskytuje úlevu přecitlivělé pleti.

Pro rychlou pomoc při akutním zarudnutí je skvělou volbou SOS maska Uriage Roseliane. Stačí ji nechat působit 10 minut a zarudnutí je výrazně redukovano. Je vhodná i pro nejcitlivější pleť a díky obsahu termální vody Uriage poskytuje okamžité zklidnění.

facial, massage, treatment, woman, relaxation, aromatherapy, gua sha, shiatsu, facial, facial, facial, facial, facial

BB a CC krémy pro zakrytí zarudnutí

Když potřebujete zarudnutí nejen léčit, ale i okamžitě zamaskovat, přicházejí na řadu speciální BB a CC krémy.

IT Cosmetics CC+ Cream with SPF 50+ je pravděpodobně nejúčinnější produkt v této kategorii. Byl vyvinut ve spolupráci s plastickými chirurgy a poskytuje plné krytí při zachování přirozeného vzhledu. Obsahuje také zklidňující složky jako aloe vera a kolagen, takže pleť nejen zakrývá, ale i léčí.

Pro lehčí, každodenní krytí je skvělou volbou Erborian CC Cream „Clair“, který se po aplikaci přizpůsobí tónu vaší pleti. Obsahuje centelasiatiskou, která pomáhá zklidnit podrážděnou pokožku, a zároveň poskytuje SPF 25 ochranu.

Dr. Jart+ Cicapair Color Correcting Treatment je unikátní produkt, který se nanáší jako zelený krém a při kontaktu s pletí se přemění na pleťový odstín. Neutralizuje zarudnutí a zároveň poskytuje lehké krytí, které vypadá velmi přirozeně. Je ideální volbou pro dny, kdy chcete nechat pleť „dýchat“, ale potřebujete minimalizovat viditelnost zarudnutí.

Pro citlivou pleť je vynikající Eucerin AntiREDNESS Neutralizující CC krém, který je nekomedogenní a hypoalergenní. Jeho zelený pigment neutralizuje zarudnutí a minerální SPF 25 chrání pleť před dalším podrážděním způsobeným UV zářením.

Cenové rozpětí a dostupnost produktů

Potěšující je, že účinné produkty proti zarudnutí najdete v různých cenových kategoriích. Od cenově dostupnějších variant jako The Ordinary (kolem 200-300 Kč) přes střední kategorii reprezentovanou značkami jako Bioderma nebo Eucerin (400-800 Kč) až po luxusnější péči jako Dr. Jart+ nebo Clinique (800-1500 Kč).

Většina zmíněných produktů je dostupná v lékárnách, specializovaných obchodech s kosmetikou nebo online. Lékárny často nabízejí vzorky, což je skvělá možnost, jak produkt vyzkoušet před zakoupením plné velikosti.

Pamatujte, že i ten nejdražší produkt nemusí být pro vaši pleť tím pravým. Při výběru se řiďte především složením a tím, jak na něj vaše pleť reaguje. Někdy je méně více – jednoduchá formulace s několika cílenými složkami může fungovat lépe než komplexní produkt s desítkami ingrediencí, které mohou pleť zbytečně dráždit.

Před aplikací nového produktu doporučuji vždy provést test na malé části pokožky (například za uchem nebo na vnitřní straně zápěstí) a sledovat, zda se neobjeví nežádoucí reakce. Jak jsme zmínili v části o základní péči, pro zarudlou pleť je klíčová trpělivost a jemnost – a to platí i při zkoušení nových produktů.

Domácí postupy a přírodní prostředky

Pokud patříte mezi ženy, které preferují přírodní řešení nebo si rádi vytváříte vlastní kosmetiku, máme pro vás dobrou zprávu. Existuje mnoho domácích postupů a přírodních prostředků, které mohou efektivně zklidnit zarudlou pleť a to za zlomek ceny komerčních produktů. Tyto metody jsou často založeny na tradičních recepturách, které ženy používaly po generace, ještě než se na trhu objevily moderní kosmetické přípravky.

Osvědčené domácí masky proti zarudnutí

Domácí pleťové masky jsou skvělým způsobem, jak dodat pleti intenzivní péči a zklidnit zarudnutí. Jejich výhodou je, že přesně víte, co na svou pleť aplikujete, a můžete si je přizpůsobit podle potřeby.

Okurková maska je klasikou, která nikdy nezklame. Okurka obsahuje antioxidanty a má silné protizánětlivé účinky. Stačí okurku nakrájet na tenké plátky nebo ji rozmixovat do pasty a aplikovat na pleť na 15-20 minut. Její chladivý efekt okamžitě zklidní podrážděnou pokožku a redukuje viditelné zarudnutí.

Ovesná maska s medem je další jednoduchou, ale účinnou volbou. Smíchejte 2 lžíce jemných ovesných vloček s 1 lžící medu a několika kapkami vody, abyste vytvořili pastu. Ovesné vločky mají protizánětlivé vlastnosti a med je známý svými antibakteriálními účinky. Aplikujte na pleť na 15 minut a poté jemně smyjte vlažnou vodou.

Jogurtová maska s kurkumou představuje kombinaci probiotik z jogurtu, které pomáhají obnovit mikrobiom pokožky, a kurkumy s jejími protizánětlivými vlastnostmi. Smíchejte 2 lžíce bílého jogurtu s 1/4 lžičky kurkumy a naneste na pleť na 10 minut. Buďte opatrní, kurkuma může zbarvit světlou pokožku, proto ji nejprve vyzkoušejte na malé části.

Chladivé obklady a jejich správná aplikace

Chladivé obklady jsou jedním z nejrychlejších způsobů, jak zmírnit akutní zarudnutí. Využívají jednoduchý princip – chlad způsobuje stažení krevních cév, což vede k okamžitému snížení zarudnutí.

Pro ledový obklad zabalte několik kostek ledu do měkkého bavlněného ubrousku nebo tenké utěrky. Nikdy neaplikujte led přímo na pleť, mohlo by dojít k poškození kožních buněk! Přikládejte obklad na zarudlá místa na 1-2 minuty, poté na chvíli přerušte a opakujte podle potřeby.

Vychlazené čajové sáčky (zejména zelený nebo heřmánkový čaj) jsou dalším oblíbeným řešením. Namočte čajové sáčky, nechte je několik minut v lednici a poté aplikujte na zarudlá místa. Kombinace chladu a protizánětlivých látek v čaji přináší dvojí úlevu.

Bramborový obklad může znít neobvykle, ale je překvapivě účinný. Oloupejte a nakrájejte syrovou bramboru na tenké plátky, zabalte je do gázy a na několik minut vložte do lednice. Poté přikládejte na zarudlou pleť. Brambory obsahují enzymy a vitamíny, které pomáhají zklidnit podrážděnou pokožku.

Pamatujte, že obklady by neměly být příliš studené a neměli byste je aplikovat déle než několik minut, aby nedošlo k nadměrnému ochlazení pokožky.

Bylinkové odvary pro zklidnění pleti

Bylinky používané pro jejich léčivé vlastnosti mají dlouhou historii v péči o pleť, a mnoho z nich má prokazatelné protizánětlivé účinky, které mohou pomoci při zarudnutí.

Heřmánkový odvar je jedním z nejoblíbenějších. Heřmánek obsahuje bisabolol a chamazulen – složky s výraznými protizánětlivými účinky. Připravte silný odvar (2-3 sáčky na šálek vody), nechte vychladnout a používejte jako pleťovou vodu nebo do něj namočte bavlněný tampon a přikládejte na zarudlá místa.

Měsíčkový odvar se získává z květů měsíčku lékařského, který má hojivé a regenerační účinky. Je obzvláště vhodný pro citlivou a podrážděnou pleť. Můžete ho používat stejně jako heřmánkový odvar nebo přidat do domácích masek.

Odvar z listů kopřivy může být překvapivě účinný při redukci zarudnutí, zejména pokud je spojeno s akné. Kopřiva má adstringentní a protizánětlivé vlastnosti. Připravte odvar ze sušených listů kopřivy a používejte ho jako tonikum.

Jak často tyto postupy aplikovat

Při používání domácích prostředků je důležité dodržovat určitou pravidelnost, ale zároveň nepřetěžovat pleť nadměrnou péčí, která by mohla vést k opačnému efektu.

Domácí masky aplikujte 1-2krát týdně, podle reakce vaší pleti. Pokud máte extrémně citlivou pokožku, začněte s jednou aplikací za 10 dní a sledujte, jak vaše pleť reaguje.

Chladivé obklady můžete používat podle potřeby, zejména při akutním zarudnutí nebo po vystavení spouštěčům (o kterých se více dozvíte v sekci o úpravě životního stylu). Jsou vhodné i po návratu z venku, kdy byla pleť vystavena větru nebo slunci.

Bylinkové odvary jsou dostatečně jemné pro každodenní použití, nicméně i tady platí, že byste měli svou pleť sledovat a upravit frekvenci podle toho, jak reaguje.

Nezapomeňte, že domácí péče by měla doplňovat, nikoli nahrazovat vaši základní rutinu čištění a hydratace. Pokud se zarudnutí zhoršuje i při používání zklidňujících domácích prostředků, může být čas na konzultaci s dermatologem, jak zmiňujeme v poslední sekci našeho článku.

Přírodní prostředky mohou sice trvat déle než komerční produkty, ale při pravidelném používání často přinášejí trvalé zlepšení, protože řeší příčinu problému, nikoli pouze jeho symptomy. Navíc jsou šetrné k životnímu prostředí a k vaší peněžence – co víc si přát?

Úprava životního stylu pro redukci zarudnutí

Možná jste již vyzkoušely desítky kosmetických produktů, a přesto se vám nedaří zbavit se nepříjemného zarudnutí pleti. Pravda je taková, že pokud chceme dosáhnout skutečně viditelných výsledků, musíme začít u základů – našeho životního stylu. To, co jíme, pijeme a jak se staráme o své tělo, má přímý vliv na vzhled naší pleti. Pojďme se podívat na jednoduché, ale účinné změny, které můžete zavést do svého každodenního života.

Strava jako základ zdravé pleti bez zarudnutí

Možná jste to již tušily, ale naše strava má obrovský vliv na stav naší pleti. Pro osoby trpící zarudnutím je klíčové zaměřit se na protizánětlivé potraviny, které mohou pomoci tento problém zmírnit.

Do svého jídelníčku rozhodně zařaďte:

Omega-3 mastné kyseliny – najdete je v tučných rybách jako losos, makrela, v lněných semínkách nebo vlašských ořeších. Tyto kyseliny mají silné protizánětlivé účinky a pomáhají zklidnit podrážděnou pleť zevnitř.
Antioxidanty – bobulovité ovoce (borůvky, maliny, jahody), tmavá listová zelenina, granátová jablka a zelený čaj jsou bohaté na antioxidanty, které bojují proti volným radikálům a pomáhají snižovat celkový zánět v těle.
Prebiotika a probiotika – pro zdravou střevní mikroflóru, která má překvapivě velký vliv na stav pleti. Zařaďte do jídelníčku jogurty s živými kulturami, kvašené potraviny jako kimchi nebo kombuchu.

Zinek – tento minerál najdete v dýňových semínkách, cizrně nebo hovězím mase. Pomáhá při hojení tkání a má protizánětlivé účinky.

Jedna moje klientka zaznamenala výrazné zlepšení zarudnutí po pouhých třech týdnech, kdy ze svého jídelníčku vyřadila průmyslově zpracované potraviny a zvýšila příjem zelené listové zeleniny a omega-3 mastných kyselin. Výsledky se mohou dostavit překvapivě rychle!

Spouštěče zarudnutí, kterým je lepší se vyhnout

Některé potraviny a nápoje mohou fungovat jako spouštěče zarudnutí, a to zejména u osob trpících rosaceou nebo citlivou pletí. Pokud bojujete s chronickým zarudnutím, zvažte omezení nebo úplné vyloučení následujících položek:

Alkohol – způsobuje rozšíření cév, což vede k viditelnému zarudnutí. Červené víno je obzvláště problematické, protože obsahuje histaminy, které mohou zhoršit zarudnutí.
Pikantní jídla – chilli, pepř a další ostrá koření mohou způsobit náhlé návaly horka a následné zarudnutí pleti.
Horké nápoje – i když milujete svůj ranní šálek kávy nebo čaje, zkuste je konzumovat při mírnější teplotě. Horké nápoje rozšiřují cévy pod povrchem kůže, což může zhoršit zarudnutí.

Mléčné výrobky – u některých osob mohou být mléčné produkty spouštěčem zarudnutí a akné. Zvažte vedení deníku toho, co jíte, abyste identifikovali, zda je toto i váš případ.
Potraviny s vysokým glykemickým indexem – rychlé zvýšení hladiny cukru v krvi může vést k zánětlivým procesům v těle a zhoršit stav pleti.

Je důležité si uvědomit, že každý člověk je jedinečný, a co způsobuje zarudnutí u jedné osoby, nemusí mít stejný účinek u druhé. Zkuste si vést deník a zaznamenávat, kdy se zarudnutí zhoršilo a co jste předtím jedli nebo pili. Časem si všimnete vzorců, které vám pomohou identifikovat vaše osobní spouštěče.

Ochrana před sluncem – nezbytnost pro každý den

UV záření je jedním z největších nepřátel pleti náchylné k zarudnutí. Sluneční paprsky poškozují ochrannou bariéru pleti, způsobují zánět a mohou zhoršit existující problémy jako je rosaceu.

Proto je absolutně nezbytné:

Používat denně opalovací krém s SPF minimálně 30, i když je zataženo nebo se pohybujete převážně uvnitř.
Volit přípravky speciálně vyvinuté pro citlivou pleť, nejlépe s fyzikálními (minerálními) filtry, které obsahují oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý.
Nosit sluneční brýle a klobouk s širokou krempou při pobytu venku.
Vyhýbat se přímému slunci mezi 10. a 14. hodinou, kdy je jeho intenzita nejvyšší.

Mnoho žen mi říká: „Ale já potřebuji trochu barvy, jsem tak bledá!“ Pravda je, že pokud máte pleť náchylnou k zarudnutí, je lepší zůstat bledší a zdravější, než riskovat zhoršení vašeho problému. Pokud toužíte po opálené pleti, investujte raději do kvalitního samoopalovacího přípravku nebo bronzeru.

Hydratace – základ zdravé pleti

Dostatečná hydratace je klíčová pro zdraví vaší pleti. Když je pleť dehydrovaná, její ochranná bariéra nefunguje správně, což vede k větší citlivosti a náchylnosti k zarudnutí.

Pro optimální hydrataci:

Pijte minimálně 2 litry vody denně – čistá voda je nejlepší volbou
Omezte konzumaci dehydratujících nápojů jako je káva, silný čaj a alkohol
Zvažte používání zvlhčovače vzduchu, zejména v zimních měsících nebo v klimatizovaných prostorách
Používejte hydrofilní olej při očistě pleti, který pomáhá udržet přirozené oleje vaší pokožky

Dostatečná hydratace pomáhá vyplavovat toxiny z těla a udržuje pleť pružnou a odolnější vůči vnějším vlivům. Všimla jsem si, že mnoho mých klientek bojujících se zarudnutím pleti pije méně vody, než by měly – a již pouhé zvýšení příjmu tekutin jim přineslo viditelné zlepšení.

Řízení stresu pro klidnější pleť

Stres je často přehlížený, ale velmi významný faktor ovlivňující stav pleti. Při stresu tělo produkuje hormon kortizol, který může vyvolat zánětlivou reakci v těle včetně kůže.

Pro snížení dopadu stresu na vaši pleť zkuste:

Pravidelné cvičení – alespoň 30 minut mírné aktivity denně
Meditaci nebo dechová cvičení – i pouhých 5 minut denně může mít pozitivní vliv
Dostatečný spánek – 7-8 hodin kvalitního spánku je nezbytných pro regeneraci pleti
Vědomé omezení času stráveného na sociálních sítích a sledováním zpráv

Jedna z mých klientek s chronickým zarudnutím zaznamenala dramatické zlepšení poté, co začala praktikovat každodenní 10minutovou meditaci a přidala do svého rozvrhu jógu dvakrát týdně. Někdy jsou ty nejjednodušší změny těmi nejúčinnějšími.

Teplota a její vliv na zarudnutí

Extrémní teploty mohou být výrazným spouštěčem zarudnutí pleti. To zahrnuje:

Příliš horké sprchy a koupele – používejte vlažnou vodu, abyste nezatěžovali krevní cévy v obličeji
Přechod z chladného prostředí do velmi teplého a naopak – snažte se aklimatizovat postupně
Sauny a parní lázně – pokud máte sklony k zarudnutí, je lepší se jim vyhnout nebo je výrazně omezit
Topení naplno v zimě – lepší je udržovat mírně chladnější teplotu a tepleji se obléknout

Mnoho žen si všimlo, že jejich zarudnutí se zhoršuje v zimě, kdy se pohybují mezi mrazivým venkovním prostředím a přetopenými interiéry. Zkuste nosit šálu, kterou můžete použít k zakrytí obličeje při přechodu mezi různými teplotami.

Pamatujte, že úprava životního stylu není okamžitým řešením, ale dlouhodobou investicí do zdraví vaší pleti. Výsledky se mohou dostavit postupně, ale často jsou trvalejší než efekty kosmetických produktů. Kombinace vhodné stravy, dostatečné hydratace, ochrany před sluncem a řízení stresu vytvoří pevný základ, na kterém mohou fungovat i specializované přípravky proti zarudnutí, o kterých jsme hovořili v předchozích kapitolách.

Pokud máte pocit, že i přes všechny úpravy životního stylu se vaše zarudnutí nezlepšuje, možná nastal čas konzultovat váš problém s dermatologem, jak se dozvíte v následující kapitole.

Kdy vyhledat odbornou pomoc

Ačkoliv mnohé problémy se zarudnutím pleti můžeme zvládnout domácí péčí, existují situace, kdy je lepší obrátit se na odborníka. Zarudnutí může být někdy příznakem závažnějšího stavu, který vyžaduje profesionální přístup. Jak poznat, že nastal čas navštívit dermatologa? A jaké možnosti odborné péče jsou k dispozici?

Kdy je čas navštívit dermatologa?

Pokud jste vyzkoušely doporučené produkty a postupy z předchozích částí článku, ale zarudnutí přetrvává nebo se dokonce zhoršuje, je to první signál, že byste měly vyhledat odbornou pomoc. Ale existují i další konkrétní příznaky:

Zarudnutí trvá déle než 2 týdny bez známek zlepšení i přes pečlivou domácí péči
Objevují se výrazné změny v textury pleti – zdrsnění, ztluštění nebo naopak ztenčení
Zarudnutí je doprovázeno bolestí nebo pálením, které výrazně narušuje komfort
Zaznamenaly jste rozšiřování červených žilek na obličeji (telangiektázie), které se postupně stávají výraznějšími
Zarudnutí se začíná šířit do dalších oblastí obličeje nebo těla
Objevují se pupínky, puchýřky nebo strupy v místech zarudnutí
Zarudnutí je doprovázeno otokem očních víček nebo rtů
Máte současně systémové příznaky jako horečku, slabost nebo celkovou únavu

Tyto příznaky mohou naznačovat, že nejde jen o kosmetický problém, ale o kožní onemocnění, které potřebuje diagnózu a léčbu.

Zvláštní pozornost věnujte situaci, kdy se zarudnutí objevilo náhle a je spojené s užíváním nových léků nebo kosmetických přípravků. Může jít o alergickou reakci, která v některých případech může být i závažná.

Průběh návštěvy u dermatologa

Pokud jste se rozhodly navštívit dermatologa, je dobré se na konzultaci připravit. Dermatolog vám pravděpodobně položí otázky ohledně:

Historie vašich kožních problémů a rodinné anamnézy
Produktů, které používáte na pleť
Vaší stravy a životního stylu
Léků, které užíváte (včetně antikoncepce)
Situací nebo látek, které podle vás mohou zarudnutí zhoršovat

Je užitečné si před návštěvou připravit seznam produktů, které používáte, včetně jejich složení. Také se vyplatí vést si po dobu alespoň týdne před návštěvou deník, kam si budete zaznamenávat, kdy se zarudnutí zhoršuje a co tomu předcházelo.

Dermatolog obvykle provede vizuální vyšetření pleti a může použít dermatoskop (speciální přístroj s osvětlením a zvětšovacím sklem) pro detailnější pohled. V některých případech může být nutná biopsie – odebrání malého vzorku kůže k laboratornímu vyšetření, ale to není běžné u většiny typů zarudnutí.

Možnosti profesionálních ošetření

Moderní dermatologie nabízí řadu efektivních procedur, které mohou pomoci s různými typy zarudnutí pleti. Tyto metody jsou obvykle účinnější než domácí péče, ale také nákladnější.

IPL terapie (Intense Pulsed Light)

IPL je neinvazivní procedura využívající pulzy světla o různých vlnových délkách, které pronikají do kůže a cíleně působí na rozšířené cévy nebo pigmentové skvrny. Pro léčbu zarudnutí je IPL mimořádně účinná, protože:

Redukuje viditelnost rozšířených žilek
Zmenšuje celkový rozsah zarudnutí
Podporuje tvorbu kolagenu, což zlepšuje kvalitu pleti
Má krátkou dobu rekonvalescence (obvykle jen mírné zarudnutí po dobu 24-48 hodin)

Obvykle je potřeba 3-5 ošetření v intervalu 3-4 týdnů pro optimální výsledek. Cena jednoho ošetření se pohybuje mezi 1500-3500 Kč v závislosti na velikosti ošetřované oblasti a konkrétním pracovišti.

Laserová terapie

Pro cílenější působení na výraznější rozšířené cévy jsou vhodné vaskulární lasery:

Pulsní barvivový laser (PDL) – velmi účinný při léčbě růžovky (rosacea) a viditelných cévek
Nd:YAG laser – proniká hlouběji do kůže a je vhodný pro větší cévy a tmavší typy pleti

Laserová ošetření jsou obvykle dražší než IPL (3000-5000 Kč za jedno ošetření), ale mohou být efektivnější pro konkrétní problémy. Výhodou je také to, že často stačí méně ošetření k dosažení viditelných výsledků.

Chemické peelingy

Pro některé typy zarudnutí, zejména pokud jsou spojeny s nerovnoměrnou texturou pleti nebo pozánětlivou hyperpigmentací, mohou být vhodné jemné chemické peelingy:

Glykolický peeling – nejčastěji používaný, vhodný pro citlivou pleť
Mandlový peeling – velmi jemný, vhodný i pro nejcitlivější typy pleti
Salicylový peeling – užitečný zejména pokud je zarudnutí spojeno s akné

Chemické peelingy jsou cenově dostupnější (800-2000 Kč za ošetření) a mohou být aplikovány pravidelně jako součást udržovací péče. Musíte však počítat s důkladnou ochranou před sluncem po ošetření, jak jsme zmiňovali v sekci o úpravě životního stylu.

Léky na předpis

V případě, že je zarudnutí způsobeno konkrétním dermatologickým onemocněním, může dermatolog předepsat léky, které cíleně řeší daný problém:

Pro rosaceu:

Topické metronidazol (např. Rozex gel) – antibiotikum, které snižuje zánět
Ivermectin krém (Soolantra) – účinný proti roztoči Demodex, který může zhoršovat rosaceu
Azelaic acid – snižuje zánět a zároveň působí proti bakteriím
Brimonidine gel (Mirvaso) – zužuje cévy a rychle, ale dočasně snižuje zarudnutí

Pro zánětlivé stavy:

Topické kortikosteroidy s nízkou potencí – pouze krátkodobě na akutní stavy
Takrolimus nebo pimekrolimus – imunomodulátory bez nežádoucích účinků kortikosteroidů, vhodné pro dlouhodobější použití

Systémové léky:

Nízké dávky antibiotik (doxycyklin, minocyklin) – používají se pro jejich protizánětlivé účinky
Isotretinoin – ve velmi nízkých dávkách může pomoci u těžkých případů rosacea
Antihistaminika – pokud je zarudnutí způsobeno alergickou reakcí

Vždy je důležité dodržovat přesné dávkování a délku léčby předepsanou lékařem. Tyto léky mohou mít vedlejší účinky a nejsou vhodné pro každého.

Kombinovaný přístup

V praxi nejlepších výsledků často dosáhneme kombinací profesionálních ošetření, léků na předpis a správné domácí péče. Váš dermatolog vám může sestavit komplexní plán péče, který může zahrnovat:

Pravidelná profesionální ošetření (např. IPL každé 3 měsíce)
Každodenní domácí péči s lékařem doporučenými produkty
Cílenou léčbu akutních vzplanutí
Preventivní opatření (ochrana před sluncem, vyhýbání se spouštěčům)

Tento holistický přístup obvykle přináší nejlepší a nejtrvalejší výsledky.

Náklady a zdravotní pojištění

Zatímco kosmetické procedury jako IPL nebo chemické peelingy nejsou obvykle hrazeny ze zdravotního pojištění, diagnostická vyšetření a léčba medicínsky definovaných stavů jako je rosacea nebo atopická dermatitida často hrazeny jsou. Vždy se vyplatí konzultovat s dermatologem možnosti úhrady a případně se informovat u své zdravotní pojišťovny.

Některé pojišťovny nabízejí v rámci svých benefitních programů příspěvky na dermatologická ošetření nebo specializovanou kosmetiku, což může pomoci snížit náklady na léčbu.

Zarudnutí pleti může významně ovlivnit kvalitu života a sebevědomí, proto není ostudou vyhledat odbornou pomoc. Moderní dermatologie nabízí řadu účinných řešení a investice do zdraví vaší pleti se vrátí nejen v podobě lepšího vzhledu, ale i psychické pohody. Pamatujte, že každá pleť je jedinečná a řešení, které funguje pro jednu osobu, nemusí být ideální pro druhou – personalizovaný přístup dermatologa je proto k nezaplacení.

Autorka webu: Andrea Vrbová
Tel. číslo: +420 607 151 101
O mně: Jsem certifikovaná kosmetička s více než 6 lety praxe.
Kontakt: Potkat se můžeme v mém kosmetickém studiu v Plzni.
Čechova 2641/44, Plzeň 301 00
Přečíst si můžete i reference mých klientek.

Použité zdroje: