Když se podívám na regály s kosmetikou nebo otevřu jakýkoliv kosmetický e-shop, téměř všude narazím na produkty s kolagenovou složkou. Slibují zázraky – mladší vzhled, pevnější pokožku, méně vrásek. Ale funguje to doopravdy? Jako kosmetička s více než desetiletou praxí jsem vyzkoušela nespočet produktů a dnes se s vámi podělím o svůj pohled na kolagen v kosmetice.

Co vlastně kolagen je?

Kolagen je protein, který tvoří asi 30 % všech bílkovin v našem těle. V pleti hraje zásadní roli – je to takový „stavební materiál“, který drží pokožku pevnou, pružnou a mladistvou. Představte si kolagen jako takovou podpůrnou síť nebo lešení pro vaši pleť.

S věkem ale jeho produkce klesá. A to docela výrazně! Už kolem 25. roku se tvorba kolagenu začíná snižovat a po čtyřicítce může být jeho produkce až o 30 % nižší. To je jeden z hlavních důvodů, proč naše pleť ztrácí pevnost a objevují se vrásky.

Není tedy divu, že výrobci kosmetiky si tento protein tak oblíbili. Komu by se nelíbila představa, že si prostě namažete pleť krémem a nahradíte chybějící kolagen?

Mýty a fakta o kolagenových produktech

Tady přichází první střet mezi marketingem a realitou. Když si koupíte krém s kolagenem, většina lidí očekává, že kolagen v krému „nahradí“ ten chybějící v pleti. Jenže takhle to bohužel nefunguje.

Proč nemůže kolagen z krému jen tak proniknout do pleti?

Kolagenové molekuly jsou poměrně velké – příliš velké na to, aby dokázaly proniknout přes vrchní vrstvu kůže (pokud by to dokázaly, nepotřebovaly bychom injekce s výplněmi). Když si tedy nanesete krém s kolagenem, zůstává většinou na povrchu.

To ale neznamená, že by kolagenové produkty byly k ničemu! Kolagen v krémech vytváří na povrchu pleti film, který pomáhá udržet hydrataci a může dočasně zlepšit vzhled pokožky. Pleť je pak jemnější, hladší a na pohled svěžejší. Jen to není tím, že by kolagen „pronikl dovnitř“.

Některé novější produkty obsahují hydrolyzovaný kolagen – ten je rozštěpený na menší části, které mohou lépe pronikat do vrchních vrstev kůže. Ale i tady je účinek spíše hydratační než „nahrazující“.

Moje zkušenosti s kolagenovými produkty

Za svoji kosmetickou kariéru jsem vyzkoušela snad všechny typy kolagenových produktů:

Krémy a séra s kolagenem

Dobré krémy s kolagenem pleť krásně vyhladí a hydratují. Mám skvělé výsledky hlavně s přípravky, které kombinují kolagen s kyselinou hyaluronovou a antioxidanty. Ale upřímně – spíš než na samotný kolagen se zaměřte na celkové složení produktu.

Moje oblíbená kombinace je sérum s hydrolyzovaným kolagenem na noc a lehčí krém s peptidy na den. U klientek vidím, že pleť je po měsíci používání výrazně hydratovanější a jemnější.

Kolagenové masky

Tyhle miluji! Textilní masky napuštěné kolagenem jsou moje oblíbené SOS řešení před důležitou událostí. Pleť je po nich okamžitě napnutější a rozjasněná. Efekt sice nevydrží věčně (většinou jen 1-2 dny), ale pro rychlý boost to nemá konkurenci.

Kolagenové doplňky stravy

Tady jsem byla dlouho skeptická, ale musím uznat, že pití kolagenových nápojů nebo užívání kapslí může mít skutečný efekt. Na rozdíl od krémů, kolagen v doplňcích stravy se dostává do těla zevnitř a může podporovat přirozenou tvorbu kolagenu.

U sebe jsem po třech měsících pozorovala nejen lepší pleť, ale i silnější nehty a vlasy. Jen je důležité vydržet – první výsledky jsem viděla až po asi 6-8 týdnech pravidelného užívání.

Přírodní cesty k podpoře kolagenu

Pokud nejste příznivkyní doplňků stravy nebo chcete svůj kolagen podpořit i jinak, existuje několik přírodních způsobů:

Strava bohatá na kolagen a jeho stavební prvky

Kostní vývar je superhvězdou mezi přírodními zdroji kolagenu. Pravidelné popíjení domácího vývaru může mít skvělé účinky na pleť.
Ryby, zejména losos a tuňák, obsahují nejen kolagen, ale i omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají pleti udržet pružnost.
Citrusy a jiné ovoce bohaté na vitamin C jsou klíčové – vitamin C je totiž nezbytný pro tvorbu kolagenu v těle.
Listová zelenina dodává antioxidanty, které chrání kolagen před poškozením.

Bylinky a přírodní extrakty v kosmetice

Některé rostlinné extrakty mohou podpořit tvorbu kolagenu:

Aloe vera nejen hydratuje, ale podle studií může stimulovat buňky k produkci kolagenu.
Zelený čaj obsahuje antioxidanty, které pomáhají chránit stávající kolagen před rozpadem.
Bakuchiol je přírodní alternativa retinolu, která podporuje obnovu buněk a tvorbu kolagenu bez podráždění.

Životní styl pro zdravý kolagen

Nesmíme zapomínat, že spoustu práce můžeme udělat i změnou návyků:

Ochrana před sluncem je absolutní základ – UV záření je úhlavní nepřítel kolagenu.
Dostatek spánku dává pleti čas na regeneraci.
Omezení cukru v jídelníčku může zpomalit proces glykace, který poškozuje kolagenová vlákna.
Dostatek pohybu zlepšuje krevní oběh a tím i výživu pleti.

Moje závěrečné shrnutí

Kolagen v kosmetice není vyloženě zázračná složka, ale rozhodně není ani jen marketingový trik. Má své místo především jako skvělý hydratační prvek, který dokáže pleť krásně vyhladit a projasněla.

Pro skutečnou podporu kolagenu je ale potřeba komplexní přístup – kvalitní kosmetika, vhodné doplňky stravy, vyváženej jídelníček a zdravý životní styl.

Já osobně teď sázím na kombinaci: lehké sérum s peptidy (které stimulují tvorbu kolagenu), kvalitní sluneční ochranu, kolagenový doplněk stravy a pravidelné popíjení kostního vývaru.

A co je vaše zkušenost s kolagenovými produkty? Máte nějaký oblíbený? Podělte se v komentářích, ráda si rozšířím obzory!

Autorka webu: Andrea Vrbová a redakční tým
Tel. číslo: +420 607 151 101
O mně: Jsem certifikovaná kosmetička s více než 6 lety praxe.
Kontakt: Potkat se můžeme v mém kosmetickém salonu v Plzni.
Čechova 2641/44, Plzeň 301 00
Přečíst si můžete i reference mých klientek.

Doporučené odkazy:

Kosmetika Plzeň

Kolagen v kosmetice: Zázrak nebo přehnaná reklama?