Asi to znáte i vy. Jakmile přijdou první chladné dny, opalovací krém putuje ze seznamu každodenních kosmetických nezbytností někam na dno šuplíku. „Vždyť v zimě skoro není vidět slunce,“ říkají moje klientky. Jenže tady je háček – jen proto, že slunce nevidíme a necítíme jeho hřejivé paprsky na kůži, neznamená to, že tam není! A právě o tomhle rozšířeném omylu bych dnes chtěla mluvit.

Proč si myslíme, že v zimě opalovací krém nepotřebujeme?

Už odmala nás učí, že opalovací krém patří k létu. Vzpomínáte, jak vás maminka natírala u vody? Tahle asociace „opalovák = léto“ v nás zůstává. Navíc v zimě často nosíme více vrstev oblečení, slunce svítí méně intenzivně, a když vyjdeme ven, rozhodně necítíme, že by nám „pálila kůže“.

To všechno nás vede k mylnému závěru, že ochrana před sluncem je v zimě zbytečná. Podle průzkumu, který jsem nedávno četla, používá v zimních měsících opalovací krém pouze 10 % žen. Což je děsivě málo!

Co na to věda? UV záření v zimě

I když se zdá, že slunce v zimě „nefunguje“, opak je pravdou. UV záření proniká na zem bez ohledu na roční období. Rozlišujeme dva hlavní typy paprsků:

UVA paprsky (ty, co způsobují stárnutí) – pronikají skrz mraky, mlhu i sklo a jejich intenzita zůstává během roku prakticky stejná
UVB paprsky (ty, co způsobují spálení) – v zimě sice slábnou, ale nezmizí úplně

Co je zajímavé? V zimě může být dokonce riziko UV záření vyšší, a to zejména pokud jste na horách. Za každých 300 metrů nadmořské výšky se intenzita UV záření zvyšuje přibližně o 4 %. K tomu přidejte odraz od sněhu, který dokáže odrazit až 80 % UV paprsků, a máte téměř dvojnásobnou dávku!

Pamatujete na své poslední zimní lyžování? Červený nos a tváře nebyly jen od mrazu!

Neviditelný nepřítel stárnutí pleti

Moje klientka Martina dlouho nechápala, proč její pleť i přes pečlivou zimní péči vypadá na jaře unavená a objevují se jí nové vrásky. Když jsme spolu probraly její denní rutinu, zjistily jsme, že v zimě zcela vynechává ochranu před sluncem. A to byl kámen úrazu!

UVA paprsky, které pronikají hluboko do kůže, totiž:

Rozkládají kolagen a elastin
Poškozují DNA buněk
Způsobují vznik volných radikálů
Vedou k pigmentovým skvrnám

A to všechno tiše, bez spálení, bez varování. Až 80 % předčasného stárnutí pleti má na svědomí právě UV záření. Ne věk, ne genetika, ale ochrana proti slunci je to, co nejvíc rozhoduje o tom, jak bude vaše pleť vypadat v příštích letech.

Jak vybrat zimní ochranu proti slunci?

V zimě můžete sáhnout po lehčích texturách, než jaké používáte v létě. Ideální je SPF 30-50 s širokospektrální ochranou (proti UVA i UVB).

Moje oblíbené přírodní opalovací krémy pro zimní období:

Přírodní opalovací fluid s aloe vera – lehká textura, která se skvěle hodí pod makeup
BB krém s SPF 30 a výtažky z měsíčku – pokud chcete spojit ochranu a lehké krytí v jednom
Hydratační denní krém s SPF 50 a kyselinou hyaluronovou – perfektní pro suchou zimní pleť

Osobně používám variantu číslo 3 každé ráno po očištění a tonizaci a před nanesením makeupu. I v prosinci, i v lednu, i když je venku -10°C!

Jak správně používat opalovací krém v zimě

Nemusíte s aplikací přehánět jako v létě u moře, ale základní pravidla stále platí:

Nanášejte každé ráno (i když je zataženo)
Nezapomínejte na krk a dekolt
Při celodenním pobytu venku obnovte aplikaci po 4 hodinách
V horách používejte silnější ochranu (SPF 50+)

A nebojte se, že vaše pleť nedostane vitamin D! Pro jeho tvorbu stačí vystavit slunci ruce a část obličeje na 15 minut několikrát týdně – to zvládnete i s opalovacím krémem.

Moje dlouholeté zkušenosti s klientkami potvrzují, že ženy, které používají ochranu před sluncem celoročně, mají v 40 letech pleť jako třicátnice. A to stojí za to, nemyslíte?

Jaké máte zkušenosti vy? Používáte opalovací krém i v zimě, nebo patříte mezi ty, kdo ho odkládají? Dejte mi vědět v komentářích!

Autorka webu: Andrea Vrbová a redakční tým
Tel. číslo: +420 607 151 101
O mně: Jsem certifikovaná kosmetička s více než 6 lety praxe.
Kontakt: Potkat se můžeme v mém kosmetickém salonu v Plzni.
Čechova 2641/44, Plzeň 301 00
Přečíst si můžete i reference mých klientek.

Doporučené odkazy:

Kosmetika Plzeň

Mýtus: Pleť v zimě nepotřebuje opalovací krém