Spálenou kůži od sluníčka jsme již zažili všichni. Možná jste s pobytem na slunci nepočítali, možná jste jen zapomněli reaplikovat opalovací krém.

Ať už byl důvod jakýkoli, vaše kůže je teď horká na dotek, zrudlá a pálí. Jak jí co nejrychleji ulevit?

Tipy jak zmírnit spálení od sluníčka

1. Zchlaďte se

Prvním důležitým krokem je ihned ukončit pobyt na slunci a spálenou pokožku ochladit.

Dobrým nápadem může být studená koupel či sprcha. Ale pozor, nepřehánějte to s časem!

Pokud máte spálenou jen menší část pokožky, zkuste na ni přiložit mokrý ručník či kapesník.

2. Pokožku hydratujte 

Dokud je kůže vlhká z předchozí koupele, aplikujte hydratační krém či tělové mléko. Pomoct může také hydratační gel z aloe vera nebo meruňkový olej.

Důležité je pokožku hydratovat až poté, co se zchladí. Namazáním horké kůže byste si zadělali pouze na další bolesti.

3. Aplikujte speciální přípravky

Na extrémně spálenou pokožku můžete vyzkoušet speciální zklidňující přípravky s obsahem panthenolu či hydrokortisonu, běžně dostupné v lékárně.

4. Ulevte bolesti

Nepřestávejte pokožku chladit mokrým ručníkem. Pokud jsou spáleniny rozsáhlejší, můžete zkusit namočit ložní povlečení a přikrýt se jím.

Pokud je bolest opravdu nesnesitelná, neváhejte použít lék proti bolesti.

5. Dodržujte pitný režim

Spálení od slunce vysušuje nejen pokožku, ale dehydratuje také tělo zevnitř. Nepodceňujte tedy pitný režim a pijte dostatek tekutin.

6. Nedotýkejte se puchýřů

I když suché kousky kůže přímo vybízejí k odloupnutí, nedotýkejte se jich. Nechejte je přirozeně zahojit. Pokud myslíte péči o svoji kůži a pleť opravdu vážně, pak se vám rozhodně vyplatí profesionální kosmetička. Kosmetické služby vám pomohou dát vaši pleť do pořádku, hydratovat ji a celkově zvýšit vaše sebevědomí.

7. Svěřte se do péče odborníka 

Pokud vaše puchýře zabírají příliš velkou část vašeho těla, máte nesnesitelné bolesti a nebo se u vás projevila horečka, neváhejte a navštivte lékaře.

Jak spálení předcházet

Vyhledávejte stín 

Pokud se někdy ocitnete venku bez sluneční ochrany, zkuste co nejdéle pobývat ve stínu.

Svůj stín si také můžete brát kdykoliv s sebou, a to pomocí pokrývky hlavy.

Noste vhodné oblečení 

Nejlepší je na přímém slunci nosit volné oblečení a dlouhé rukávy a nohavice.

Na trhu se dnes dokonce prodávají trička, která obsahují SPF ochranu.

Každé ráno aplikujte SPF

Co se obličeje týče, ideálně bychom měli nosit opalovací krém každý den, v každém ročním období. Snížíte tím možnost vzniku rakoviny kůže a předejdete předčasnému stárnutí pleti.

V letních měsících je používání opalovacích krémů ještě několikanásobně důležitější. Aplikujeme jej na celé tělo a ideálně každé 2 hodiny reaplikujeme.

Obecně platí, že na obličej bychom měli použít cca 1 vrchovatou čajovou lžičku a na tělo minimálně 6 čajových lžiček opalovacího krému.